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伟大的哲学家尼采曾经说过:“与恶龙缠斗过久,自身亦成恶龙
彭保云
伟大的哲学家尼采曾经说过:“与恶龙缠斗过久,自身亦成恶龙;凝视深渊过久,深渊回以凝视。” 归零思维有时候确实是很聪明的做法呢。 奈何总在归零的话,这个橡皮擦功能总会让我们有个推翻过去的错觉,导致很难给自己定位。 所以更聪明的做法是要加上一个情感账户。 如果要做个人成长,还有两大账户:能力账户与财富账户。 人生三大账户,如此“生生不息”,账目清楚,就无须内耗在“归零”了。
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张丽坤
痛苦终究是生命的本质和必然,它能“废”掉一个人,也能成就一个人,真正击垮一个人的不是痛苦本身,而是我们应对痛苦的方式。 痛苦存在的意义是帮助我们在“现实”与“渴望”之间寻找一条路径,最后经由痛苦的体验活出自己人生的意义。 所以,当痛苦来袭时,你不妨问问自己的内心——对我而言,最重要的是什么?我当下在追求的是什么?我内心真正的渴望是什么?我怎么活才能不辜负这短暂的一生…… 当你选择面对痛苦,去寻找这些问题的答案,才能活出自己想要的人生。
赵天红
【单次咨询】有效果吗?(如果有的话,怎么发挥最大的效果) “如果说单次咨询有效果,那么我们如何把单次咨询的效果发挥到最大?如何去对待这种一次一次的单次访谈? 我的理解与观点都是在动力咨询的前提下,像认知行为,或者是家庭,或者催眠等等其他取向的咨询效果,咨询设置有独特的理论要求和操作上的要求。因为我不懂,所以我肯定不能够去谈论其他的访谈,这个是希望大家能够注意的。 回到动力咨询里,我们就肯定要围绕动力这个核心。动力就是一个现象背后的驱动力或者是驱动的原因。这个往往是一个人内心深处真正的秘密,就像一个人的一个习惯,那是什么驱动了他这个习惯这么多年的维持呢? 如果把背后的成因、背景以及相关的方方面面都找到了,都让他看到了,那么他就有可能会生出来更多的一个选择。也就是说,症状、行为、习惯是整个心理作用闭环的最后一项。 如果说前面的成因、背景、条件全部被意识化了,那一个人就会有修通,修通之后,就会有觉察,他能发现更多的选择。那么他的行为习惯就会被改变。 那么动力分析,动力咨询是要想办法把那个症状背后的动力呈现出来,怎么呈现呢? 不用刻意,你就自自然然,或者是你不自自然然。你在访谈当中,是自然地呈现了;还是别别扭扭地呈现了;是忍着不说;还是借机夸张地说。不论你是哪种呈现,都是呈现。 那么呈现,要么是以情绪情感的维度呈现;要么是用情绪的控制、耐受呈现;要么是对关系的一种特定的模式呈现;要么就会呈现出来你的思维,然后就会表现出你的行为,同时你的生理也会呈现,这都叫呈现。那这样看的话,只要来访谈,你就会有呈现,呈现的东西还一样,都不缺,那么这是第一步; 第二步,你的这种呈现在平时也时时发生,但为什么没有用呢?那就是第二步涉及到的咨询师的存在。因为有了咨询师这个专业的视角,那么你的这种呈现,就会被特别地关注到,个别的呈现,重复出现的内容可能还会被强调的注意; 第三步,这些呈现的东西,根据重要的程度,不但会被咨询师注意到,他还要在合适的时候拿来跟你讨论。在这个讨论当中,它会刺激到你的联想,你的记忆,还会刺激到你情绪的某种体验。那么当下的呈现和你联想起来的内容,就会形成一个特定的联系,这里就是修通的时刻,也是改变的机会。 那你看,在这次访谈里,作为来访者,你只需要自自然然,真真实实地来,你放松地来也行,别扭地来也行,警惕地来也可以,恐惧地来也行,不情不愿地来都行。
孔德雪
当孩子表现出是家庭、学校,社会认为好的方面时,家长只有发自内心的表扬和欣赏孩子时,这才是真正的赏识教育。
杨芳珍
经历了严冬的洗礼,梅花孕育了绽放的能量,在春寒料峭中傲然盛开。爱情从相识到相恋到相杀到相知到相爱何尝不是这样一个循序渐进历经洗礼的过程呢
徐小慧
这个假期主打一个——慢,慢生活让我快乐
比如剥石榴追剧,比如两个女婿陪爸妈一起打打麻将,比如和妹妹去看个画展,比如找个渔村体验把干花磨碎做个香包,比如睡睡懒觉啥也不做,比如把所有的小盆景给整理一下,咱就主打一个“慢”~~
石萍
孩子端一杯水,很多人会提醒:“当心,别洒了!”孩子写作业磨蹭,很多家长会说:“快点写,再磨蹭十点之前又睡不成觉!” 墨菲定律告诉我们:如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。
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