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“幻想”是财富。可以通过学习音乐美术文字 然后经由现实实
李娟
“幻想”是财富。可以通过学习音乐美术文字 然后经由现实实践变成一首歌,一幅画,一幢房子。所以,检验现实是一种能力。情绪来的时候,识别,检验,恰到好处得表达是修通。
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王松芸
很多人以为,心理成长是某个“突然想通”的瞬间——某天醒来豁然开朗,从此焕然一新。 但作为一名心理动力学取向的咨询师,我想说:真正的成长,往往不是这样的。 那些让我们反复痛苦的关系模式,不是“不懂道理”,而是潜意识里早年被写下的程序在自动运行。比如渴望亲密却在关系升温时逃离,背后可能是对“被抛弃”的恐惧。 改变,不是一句“我想通了”就能抹掉深层模式的。 在客体关系视角里,我们早年和重要他人的互动会内化为“内在客体”,长大后不自觉地把旧模板投射到当下。所以成长更像在黑暗中摸索:今天觉察到“我又在重复那个模式了”,明天又被拉回去,后天再往前走一小步。这个过程叫“修通”——需要一次次回到卡住的地方,重新理解、重新感受、重新选择。 很多来访者问:“为什么我懂了那么多道理,还是改不了?” 我会告诉他们:改变很少像电影里那样,一场顿悟就彻底翻篇。 真实的成长,是: 第一次意识到“原来我刚刚生气了”,而不是事后后悔; 第一次对别人说“不”,哪怕声音很小; 第一次不再把所有的错揽给自己,而是问“这是我的责任吗”; 第一次在难过时没有逃避,而是陪自己坐了一会儿。 这些瞬间都不惊天动地,但每一次觉察,都是在松动旧的内在客体;每一次微小的不同选择,都是在改写潜意识的程序。 心理咨询不是给你万能答案,而是陪你在这条缓慢的路上,一点一点看见自己、接纳自己。 你不需要一夜变成另一个人。只需要比昨天的自己,多一分觉察,多一分柔软。 别急。那些看似“慢”的步子,每一步都算数。
李志宏
孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 ——卡尔 · 荣格
于萍
王倩倩
不是因为困难消失了,而是你终于学会了与真实的自己和解。
刘慧
成长是需要时间的,家长一定要陪孩子慢慢成长,别把自己的意志和方法强加于孩子。你的方法对你有用,对孩子不见得有用。孩子自己摸索的对他更有效,人生就是耐心耐力的打拼。
王玲
生活就是一个不断选择的过程 希望每个阶段的我们 既能静享生活的闲趣 又有对未来乘风破浪的勇气
你来说说自己想法吧