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如果感觉到任何方面的困惑，工作、婚姻、关系、亲子…

余元

如果感觉到任何方面的困惑，工作、婚姻、关系、亲子… 导致自己的状态越来越糟糕或是在一个瓶颈中无法走出心理咨询是一个正确的通路有机会带着你走出那个循环阳光和清新便照进了你心里你的世界便开始变得有色彩愿每个人都有能力做自己的心理建设师让自己的生活神采奕奕、活色生香

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余元

温暖了

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心理咨询

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付伟丽

有的来访，看不到自己身上的优势和资源，总觉得找不到自己发展的方向。看看它们，是否有启发？

邢庆云

刘韦莉

内在越安全，就越能允许自己去体验各种各样的生命课题内心足够安全时，那些当下觉得困扰自己的问题，无论多大，都可以轻松看待如同广袤的天空，晴空万里或乌云密布，电闪雷鸣或瓢泼大雨，来来去去，但从不曾威胁到天空本身

石爱红

A:他可能是临时有事耽误了，匆匆忙忙赶过来，心疼他。 B:他以前从来不迟到的，一定是不爱我了。大部分人可能会选A，偶有想选B的，通常也只是一瞬而过的念头，在看到男友后就会喜笑颜开，把前面等待的煎熬抛诸脑后。所以这个例子多少是有点夸张成分的，一般人不会因为单次的意外事件而把结果想得太坏。但我们不能否认，有时候正是一点一点负面想象的叠加，在蚕食着你们的亲密度。对发生的事件作出一定推论的过程，称之为归因。通常是人们对他们行为的过程所作的因果解释和推论。而在亲密关系中，不同的归因方式，会导致关系变好或变坏。总体来说，归因方式有两种，外归因和内归因。外归因指把行为事件归结为外部、非主观因素。比如上面提到的突发事件，男友迟到了。如果你认为他是因为堵车/工作忙/临时出了点小状况而迟到，这些都可以称为外归因。外归因的心态使你懂得体谅，伴侣也不易感受到压力，可能会因为你的体贴而感动，从而下次做得更好，感情浓度走螺旋上升的。如果你认为他是因为不爱了/不在乎自己/有意迟到，这些都可以称为内归因。在进行内归因的时候，你觉得迟到是他的问题，与其他任何事情都无关，就可能会跟他吵起来，或所有解释都听不进去，拒绝沟通。此时感情浓度，就是走下坡路的。

黄芳

在心理咨询的过程中，你与咨询师的关系会直接影响咨询的效果，你是否足够信任你的咨询师，咨询师又是否可以理解和尊重你，这是心理咨询能否产生效果的前提。同时，在咨询过程中你和咨询师的互动与合作是心理咨询得以产生效果的基础。在咨询的开始，咨询师会和你共同制定恰当的咨询目标；在咨询的过程中，你会在咨询师的辅助下采取各种方式, 对自己和自己的世界形成新的知觉、感受和行为，并在此基础上建立和周围环境以及他人新的联结，从而产生改变。

杨帆

且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。——史铁生《病隙碎笔》太在意别人的眼光，是一场无声的内耗。每天小心翼翼地活着，生怕哪句话不够得体，哪个决定不够周全，被人看轻、被人议论。其实那些你以为的审视，大多数时候，只是你自己心里的戏。自由从来不是你想做什么就做什么，而是你终于敢不做别人眼中的“好人”。当你不再满世界讨要一份认可，你会发现，呼吸都是顺畅的。看自己，就坦坦荡荡看自己—— 有优点有缺点，那是独一无二的你。看别人，就平平静静看别人—— 他有他的路，你有你的桥。最消耗人的，不是努力，是努力活成别人期待的样子。从今天起，把目光从别人那里收回来。不解释，不讨好，不证明。你不需要活成所有人眼里的满分答卷，你只需要活成自己心里的那个“值得”。别人怎么看你，是别人的事；你怎么活自己，才是你唯一的事。这世上只有一种成功—— 用自己喜欢的方式，过完这一生。

你来说说自己想法吧