当人们遇到危险时，本能的会采用战、逃、僵、讨好这四种反应

当人们遇到危险时，本能的会采用战、逃、僵、讨好这四种反应来应对危险，这4种反应合称为“4F反应”，它们具有 复杂的神经机制。遭受创伤的孩子为了生存，通常会过度使用这4种反应中的一种。 随着时间的推移，这4种反应会分别发展成根深蒂固的防御模式，包 括自恋型（战反应）、强迫型（逃反应）、解离型（僵反应）或 关系依赖型（讨好反应）防御。