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生命中曾经经历过的所有绚烂，终究都要用寂寞来偿还。

赵莎莎

生命中曾经经历过的所有绚烂，终究都要用寂寞来偿还。

1温暖

1回答

说说而已

温暖了

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那晓旭

活着，其实是一门专业，每个人的专业。更加专业地活着，其实很简单，就是能够让自己愉快，并且能够给他人带来愉快。 ——卡尔·罗杰斯

秦伟

昨天有位来访者坐在我对面，沉默了近一分钟，然后说： “其实我不是不想快乐，我只是不敢。因为我发现，每当我特别开心的时候，后面总会跟着一件特别糟糕的事。好像命运在提醒我——你不配拥有太久的好心情。” 她说这话时语气很平静，但手指一直在无意识地抠沙发缝。我感受到的，是一种被“消极预期”困住的疲惫。很多人都是这样——不是丧失了感受快乐的能力，而是太害怕快乐之后的坠落，所以宁愿先把自己按在平淡甚至低落里，觉得这样才安全。如果你也有类似的念头，我想轻轻告诉你：那并不是你“想太多”，那是你的心理在试图保护你。但长期这样，保护会变成禁锢。今天，要不要试着做一个小实验？当一件小事让你感到愉快时（比如阳光很好、咖啡很香、朋友发了条有趣的消息），不急着想“之后会不会倒霉”，只是单纯地对自己说一句：“嗯，现在这一刻是好的，我允许它存在。” 快乐不需要被“偿还”。你值得拥有完整的情绪光谱，包括明亮的那一端。如果你总是被“不配快乐”的感觉缠绕，可以来找我聊聊。你不需要独自扛着那个一直在预警的警报器。

胡周琴

只有了解孩子的心灵，时刻都不忘记自己曾是个孩子的父母，才能做好父母～

刘娟

享受孤独享受孤独的人是自由的，不能享受孤独的人是不自由的，一个成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管身上有什么，我都不将它看作优点或缺点，还只是我的特质。吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，看剧的时候好好享受剧，出去玩的时候好好享受美景，享受每一个当下，慢慢的，别人对你的看法这些东西真的一点都不重要了，因为你发现了很多重要的东西，只有我们觉得生命的每一刻都很重要，就不会把别人口中所谓的你、别人的看法看的很重要。专注于你自己的生活里和自己的体会里，那么你就会对别人所谓的那些东西不感兴趣，而且别人都很忙，没人来评价你，亲爱的，外面没有别人，只有你自己，好好爱自己，享受孤独带来的快乐。

蒋营宜

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。 ——阿德勒

马红艳

如何识别真实需求与小我欲望？实践方法：三维觉察法身体层面生理需求是否满足？心灵层面情绪是否平和？灵性层面是否与高我连接？需求校准练习每日静心时询问这个渴望来自爱，还是来自恐惧？制作需求拥有对比清单，识别真正缺失。能量共振测试当想到某事物时，观察身体反应扩张感＝灵性指引收缩感＝小我执念四大验证标准持续的平安感自然的丰盛流关系中的和谐度健康指标的优化

你来说说自己想法吧