当我们可以建立与自我的关系，能理解自己的创伤、安抚自己的

当我们可以建立与自我的关系，能理解自己的创伤、安抚自己的情绪，我们才能够在与他人的互动中，重拾对人与世界的信任感，合理看待我的“现在”，甚至有机会展现脆弱、被接纳，而后，我们才会相信真正的自己能够被爱。 事实上，能否爱人与被爱，也就是能否与人建立亲密，和我们的自我接纳程度有关。