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靠长时间的极致的独处，大量睡眠，大量阅读，不被灌输周围的

王倩倩

靠长时间的极致的独处，大量睡眠，大量阅读，不被灌输周围的偏见，按时吃饭按时睡觉

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李贵珍

1、缺乏安全感。其实安全感有三个来源。信任自己，自己有能力照顾好自己，爱好自己；另外一个当你不信任自己，也可以依靠关系。你可以给对方提供性价值、情绪价值，或者经济价值。第三个来源，既可以依靠关系，也可以依靠自己。 2、放大了恐惧，被恐惧主导了。担心这担心那，害怕这，害怕那。比如孩子在玩游戏，你就担心孩子学习成绩不好，将来考不上好的大学，联想到未来可能很糟糕。于是，你就特别焦虑，这种人其实是放弃了自我。 3、不接纳世界的不确定性，想要所谓的掌控感。比如意外是不可预测的，她担心出外开车（或坐飞机）会发生事故，而因此不敢开车或坐飞机。这种概率小得得，同时也是不可掌控的，你要把生命的全部能量，放在这非常微小的事件上，并且把它放大到你生命的前面，阻碍你看见美好事物和生活，那是得不偿失的。死亡是我们无法掌控的，你害怕也没有用。所以，对于我们无法掌控的事，就不去想。接纳发生的一切。 4、认知受限。不接纳事情的发生，遇到一件事，发生了，排斥、阻抗。为什么这件事发生在我身上？或者遇到一件事，就恐惧，逃避，不愿意面对。长期逃避，不愿意面对的结果，导致很多问题越来越大。比如妈妈应该爱我，小时候妈妈是要好好照看你，但是，你长大了，自己有能力了，她还应该爱你吗？你没看到你自己也是有力量的，不是一个没长大的孩子。或许当年，她也很忙，不可能每时每刻关注你，爱你。从小没得到爱的妈妈，就是不懂得爱，而她也没有学会爱别人，你可能就是生活在一个不好的原生家庭中，不管你接纳不接纳。不要一遇到挫折，就怪原生家庭。如果一直怪，那么，你就是一个受害者，或者说是一个没长大的6岁的小孩。 5、被什么限制住了。 6、情绪卡住了，没有让情绪自然的流动，对抗。 7、没有活在当下。要么活在对未来的不确定中，要么活在过往。 8、时间空间观念没有得到发展。 9、不相信事物的进程。任何事都要经历一个过程，都需要时间。比如我们刚种下一颗种子，我们要等待它出土、发芽、生长、开花、结果。你刚种上，第二天，第三天，就想要它发芽。比如做情感挽回，你努力一个月，二个月，你就想得到自己期待的成果。你不看看，你们之前的关系已经恶劣到什么程度，伤害到什么程度，你只想掌控生活的节奏。这个结果，不是你想要就能立刻得到的。其实，不会等待的人，就像一个婴儿，一饿了就哭，没有

张志军

罗曼·罗兰曾说:“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。” 而认清生活真相的一部分，便是看清那些会消耗我们的人和事。就像我遇到的某鱼卖家，毫无诚信可言，随意践踏承诺，给我带来极大的困扰。在日常生活中，也有不少熟人、伙伴，在合作过程中为了私利突然变卦，损害他人利益。若一味地与之纠缠，耗费大量时间和精力去讨说法，结果往往是不仅问题难以解决，还会让自己身心俱疲，陷入负面情绪的泥沼无法自拔。直到偶然间，我看到电影《天道》。中丁元英吃馄饨的情节，犹如一道光照进我烦闷的内心丁元英早晨去小摊吃馄饨，明明点餐时已经付过钱，吃完准备离开时，老板娘却坚称他未结账。换作一般人，定会据理力争，为自己讨回公道。但丁元英只是淡漠地看了对方一眼，便再次掏出钱，转身离去。我登时顿悟了，什么是高人?什么是智慧?远离烂人不纠缠! 丁元英的做法看似简单，实则蕴含着强大的智慧与格局。

刘小娟

一无所知的人也就一无所爱，什么都不做的人也就什么都不懂。什么都不懂的人是没有价值的。懂得事理的人也懂得爱、观察和发现……对事物本质了解的越多，也就越钟爱 ……设想所有水果与草莓同时成熟的人对葡萄一无所知。

郭玫

期末考试马上就要来临了，复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。创造一个安静的学习环境，以便让孩子集中精力尽快完成作业；合理制定作息时间；不指责、不抱怨；万万不可替孩子写作业；掌握必要的写作业技巧。早安，朋友！

周庆红

大脑中有三种不同的情绪系统引导我们的生活：其一是帮助我们觉察、追踪和应对危险的威胁-保护系统；其二是产生欲望和动机的驱力系统；其三是让我们感到满足、平静、安全和幸福的安抚系统，它在我们所重视的社会关系中尤为重要。

程继凤

分享一个张雪峰的志愿填报的问题总结，总的来说是对的，但是第11条一定要注意：普通批次一定要服从调剂，提前批次可以不服从调剂！

你来说说自己想法吧