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与你相伴成长

烛光摇曳，映着窗花上的剪影，酒杯轻碰，碎成满屋的星光，

傅益红

烛光摇曳，映着窗花上的剪影，酒杯轻碰，碎成满屋的星光，我们不说话，只把一年的故事，都倒进热汤里。

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人际关系

相关回答

周庆红

哀悼的过程好像既曲折又反复。然而，每一次从否认走向接纳，我们都会发现自己对人生和自我的认识比上一次更加清晰和明朗，就像是我们在通过哀悼不断地撕开一层又一层原生家庭之伤给我们蒙上的迷雾一样。尽管原生家庭之伤的记忆会永远在那里，但是随着哀悼的不断进行，它会越来越少地影响我们现在的生活、工作、情感和人际交往。我们会感到自己一点一点地从过去的泥潭中走出来，一点一点地重新掌握现在的生活。当回头去看走过的愈合之路时，我们会为自己感到从未有过的骄傲和自豪。

刘淑珍

判断两个人是否要走下去，就看和对方在一起之后，你有没有成为更好的人.

傅益红

人生没有重来，只有后来。可后来才发现，一切都已经无法重来。人生最大的遗憾是，当你真正活明白时，你已经不再年轻。

蒋蓉

治疗界的前辈们常说，"将学到的治疗技术用在自己的亲友身上是一大禁忌"，但叙事治疗是个例外。原因是叙事治疗有别于传统心理治疗学派中的专家导向风格。叙事治疗师会站在一个"去中心化，但具有影响力"的位置，怀揣着好奇心，通过聆听去帮助身处于多元、复杂且在不断变动的当代世界中的人们重新建构生命故事，发掘对于生活的渴望，并且找到自己面对生命处境的方式。如果你是一个喜欢贴近人们的生命经验，愿意帮助人们获得力量以面对生命挑战的治疗师，那么叙事治疗就是一种值得你去钻研的治疗流派，当中的理念、精神和问话方式都会给治疗师提供明晰的指引。如果你是一个想要拓展生命视野和关系的可能性的普通大众，叙事治疗也能为你提供另一种贴近你自己和关系的态度和方式。学习叙事治疗的历程，几乎就是一种自我修炼的历程。称叙事治疗为自我修炼，缘于我这几年来的体会。在这条成为治疗师的道路上行走了十年，我深深地觉得，心理治疗是一种人与人之间深度接触的艺术。一个"好"的治疗师除了要有纯熟的"治疗理念和技术"之外，还要对个人生命经验有深刻的反思和对"人"的热情。这是保证在专业内外与人的接触质量的重要环节。在叙事治疗的理念中，就是要对人们的经验保持"好奇"，不假设自己"已知"人们的经验内涵；去理解人们在面对生命中的挑战和困难时，如何以其"局部"的知识和资源，不断寻求突破。这样对于不同生命经验的"品味"说来容易，而随着时间的推移和你经验的积累，其中信念（比如，人不等于问题，问题才是问题）丰富的内涵总是能让你产生不同的体会。例如有一本书描述了治疗师与一个12岁的男孩约翰及其父母的咨询过程：约翰突然间非常惊讶："这是我第一次清楚地找到击败恐惧的方法。"（虽然过去旁人曾在不同情境下，多次以不同的方式鼓励他停止强迫性行为。）他现在"知道"解决之道是停止给"恐惧"这个朋友补充力量。这个小男孩和他的母亲开始因为解脱而哭泣。约翰用手遮住眼睛，并且陷入一阵沉默，我询问他在想什么，他回答他担心我认为他在哭泣。我回应道："如果你内心在哭泣，而外在又表现得好像你没在哭，那你的力量就会被削弱。我因为这段案例描述中所蕴涵的情感而感到震惊，同时也感动于治疗师在男孩因哭泣而产生羞愧时，所提供的敏感而细致的回应。

谢林杉

“老师，你为什么会无条件支持我？”

“我不知道你遇到的人和事，即使透过你的语言，我依然无法完全知道事实的全部，我唯一能做的就是与你在一起，去感受你的感受，才能真正发现你的内在需求和生命动力！面对同一件事，不同的人就会有不同的感受，有些人可能会觉得这就是是小题大做，是小肚鸡肠，是心胸不够，是想开点就好了！但是请相信你的感受，因为那些感受是你原生经历的一环。请感受你的感受，那是你发现自己的一次机会；请尊重你的感受，那是它在等待你去看见自己内心深处真正的渴求！面对的人与事或许不那么顺心；但可能也许这些人与事就是披着问题外衣的贵人，在指引你真正的开始关照与爱护自己，激发你去寻找可能的资源，去觉醒，去重生，去把自己再养一次！”

侯智慧

自我调适就是通过人自身所固有的调节和修复功能，使心理重新获得平衡的过程。自我调适的渠道和方法多种多样，因人而异，只要对自身负性情绪起到宣泄、疏导和平衡作用，又不妨碍他人和公共道德及秩序的，都可一试。

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