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与你相伴成长

烛光摇曳，映着窗花上的剪影，酒杯轻碰，碎成满屋的星光，

傅益红

烛光摇曳，映着窗花上的剪影，酒杯轻碰，碎成满屋的星光，我们不说话，只把一年的故事，都倒进热汤里。

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人际关系

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李丹

不必假装坚强，不用梳理对错，你的崩溃从不是无理的宣泄，只是心底的情绪需要出口。我愿静静陪着你，稳稳接住所有情绪，让你知道，这份脆弱，本就值得被温柔以待。

顾昕

不要相信压力会变成动力你的压力只会变成病历，保持快乐的秘密就是：无所谓爱谁谁没必要不至于。

江俊颖

讨好型人格表现特点： “别人不高兴，就意味着我做错了”。 “对不起”“都是我的错”成了口头禅，害怕起冲突，永远都会选择忍气吞声“多一事不如少一事”。遇到同事身边人的求助，自己也很不情愿，很想说“不”，可就是开不了口，只能答应下来委屈自己。人格分析：核心是配得感匮乏，不配拥有更好的爱与自己。总是为他人而活，为他人的评价而活，唯独把自己的需要放在最后。始终认为：如果我拒绝别人就会成为不被别人喜欢与接纳的人，而拒绝他人不受他人喜欢，我就不是“好人”。形成原因：讨好是后天习得的人格特质，是在成长环境中慢慢发展起来的一种迎合他人、委屈自己，以求安稳安全的生活姿态。讨好全世界，唯独不擅长自我讨好。隐忍是与世界最后的态度。怎么办：一是理解自己的当下，从“好人”情结中走出来。试试看即便不做好人，会发生什么？为什么会变成现在这个样子？我能不能喜欢与接纳当下的自己？二是自我觉察是关键。当内疚、不好意思、难以拒绝他人的情绪和想法冒出来的时候，我们给自己报个警，提醒自己另一个“讨好型人格”又出来折磨自己了，我要跟它对抗一下，勇敢一点！三是让自己的内心变得有力量，才可以说“不”。日常生活中学会“犒劳自己”，平安健康地活着已经很不容易了，吃好喝好睡好，学会“自私”一点，对自己好一点。四是列“不喜欢清单”。比如，拿出一张白纸，写出不喜欢被安排、被要求、被支配，当自己的能量释放时，就会有久违的“不事事做好人原来这么爽啊！” #心理咨询 #不做讨好型人格 #学会拒绝别人 #改变讨好型人格拒绝被消耗 #拒绝别人的勇气

崔黎明

人生的本质，就是一个人活着。任何人的角色都不例外，抛开拽着别人和你走同一条路的妄念，抛开以爱之名束缚的控制欲。人最大的觉醒，看清人际互动的本质——任何人都是流动的，并非永恒。

张俊霞

很多人在引导伴侣付出的时候，总以为是通过某些话术或技巧去引导对方，比如赞美、认可、正强化等。这些技巧和思路不能说没用，但并不是起关键作用的部分。一个人之所以会心甘情愿地为你付出、对你好，关键是两个因素：一个是他认可你的价值，另一个是你对他足够好。“恋人”的角色期待我们关心对方感受、亲近对方、忠于对方。

尤四海

格心灵言·自理潜航暗流之舵 "夜航不惧潜涡涌，心舟自有北斗栖" 开发潜意识导航系统，让梦境与直觉成为自我修复的暗码。

你来说说自己想法吧