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与你相伴成长

成长，需要去拥抱我们的罪咎……

穆冰峰

成长，需要去拥抱我们的罪咎……

1温暖

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会飞的鱼

温暖了

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个人成长

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王倩倩

蒋婷婷

古人说：失之东隅，收之桑榆。很多时候，那些无法跨越的坎，可能是为将来的某件事做铺垫。事情没有绝对的好坏，全看你的心态。眼睛盯着伤疤，会一直疼下去。看着远方，才会拥有未来。很多官员被贬谪到海南都要准备棺木，和家人诀别。苏轼在收到诏书的时候，也心如死灰。可他转念一想，这又是一个巨大的契机，一个传道的契机。海南未曾开化，他可以把儒家的理念带去这片蛮荒之地。贬谪之旅，就这样变成传道之路。苏轼和苏迈在海南的草屋中抄书、教书，很多人慕名前往。海南文化渐兴，他凭一己之力，开一方文脉。苏轼去世之后，海南出了第一位进士。这片与世隔绝的大陆，终于不再荒芜。带着宽慰和感恩去看待发生的每一件事，遇到的每一个人。事情就会变得没那么糟糕。所有经历，皆有因由，所有事与愿违，都是另有安

石萍

来访者的改变是经自己的内在力量和咨询师的专业工作生发的。那个想要让自己变得更好的内在渴望，让他从负1000米爬到负100米，而且还在不断往上爬，这是来访者获得改变的内在动力，咨询师是那个要看到他的勇气并推动他往前走的外在力量。

金素红

我们每天在心里说的话，就是在不断塑造我们的生活状态。很多人会在压力大、事情没做好时脱口而出： “我真是没用”“这太难了吧”“我肯定搞不定”。这些情绪发泄的话，其实也在一点点说服自己 -放弃努力。小心你的语言，因为它会变成你的行动；行为足够多，就变成了你的人生，也就是你的命运。你说的每一句话，不仅在表达情绪，也在反过来强化大脑的认知路径。你越说自己不行，越容易看到失败的证据，行动自然也会越来越退缩。我们成长社群里一位同学分享她的育儿经验。她说孩子写作业慢、容易出错，她过去总是忍不住说：“你怎么老是这样?”“你就不能认真点?” 直到有一天她换了一种说法： “这道题有点难，但我们可以一起想想办法”“你写字比昨天清楚多了，继续加油”。她惊讶地发现，孩子不但没有抵触情绪，反而更愿意配合、也更有信心。这就是“积极语言”真正的力量它不是强行乐观，而是把关注点从“哪里错”转向“我们可以怎么做” 在亲密关系中也是一样。很多人习惯在争执时说：“你总是不理解我”“你根本没在听”? 但如果换句话说：“我有点难过，因为我很希望被你看见”“这对我来说很重要”，你会发现，表达的能量变了，对方的回应也会柔和很多。我们的大脑，其实并不太会分辨“现实”和“语言”，它只会不断去验证你说的那些话。如果你总说“我做不到”，它就会帮你找到做不到的理由；但如果你愿意说“这事有挑战，但我会试试看”，你的大脑就会开始寻找支持你的资源和方法。所以啊，越早建立自己的积极语言体系，就越能在关键时刻拉你一把。因为它们慢慢构建了一个更稳、更有力量的你。我们可以从今天开始，先改掉一句习惯性的消极表达，然后试着说出一句鼓励自己的话。每天对自己说：我正在练习，用积极的语言对待我自己

陶莎

活在当下，认真做自己了解当下的自己，我们想要什么我们想做什么认知去思考为什么这是我们想要为什么这是我们想做的

金春丹

情绪劳动，它不是伪概念，是真真切切存在的。只不过这种为了他人的情绪而调整自己的情绪的工作，有时显而易见，有时难以察觉。它可以泛指为识别或预测他人的情绪并随之调整自己的情绪，然后设法积极地影响他人的情绪的过程，表现为更在乎他人的感受，先人后己，甚至忘己、无己。如果你在相关环境中，需要经常调节自己的情绪表达，甚至隐藏真实情绪，以便适应环境或与环境互动，那么你就是在进行情绪劳动。如果长期在这样的环境中生活，并缺乏关照自心的习惯，出现心理问题是大概率事件。

你来说说自己想法吧