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与你相伴成长

李惠

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李丽

看看这个人激活了你的什么，去面对自己的这个伤痛。然后就可以感谢他，你又升级了，感谢他帮助你升级，转身继续赶路。

田大朋

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。伯特•海灵格（Bert Hellinger），德国心理治疗师，全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。

张雪飞

累了就停下来，这不是懈怠，而是蓄力。心理学中有个概念叫"必要的停顿"，就像音乐中的休止符，沉默本身也是旋律的一部分。不必时刻追求"高效"，真正的自我关怀，是听见内心的"我需要休息"。

陆丹

别让你的爱成为粘合的胶水，而是让它成为磁铁，先是相互吸引，然后反过来相互拒斥，以免那些被吸引的人开始认为他们必须黏着你才能活下去，没有什么比这离真相更远，没有什么比这对别人的伤害更大，让你的爱把你爱的人推进世界，让他们去完美的经验他们的身份，这么做你才是真正爱过的人。 ——《与神对话》

郭敬峰

真正的休息是切换而非停止。——积极心理学

方法：异质休息法——脑力劳动后做手工（拼图/乐高），体力劳动后听知识播客，平衡神经通路

刘丽华

生活往往是也仅仅是我们现在经历的这一刻 --《牧羊少年的奇幻之旅》

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