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这也是为什么生儿育女对我们自身成长有着巨大的帮助的原因。
孙三丽
这也是为什么生儿育女对我们自身成长有着巨大的帮助的原因。当我们在育儿的过程中迷失的时候,孩子拥有提醒我们的能力。我的女儿正是这样帮助我的。基于自身的无力与被排斥的感觉,我们极易陷入情绪的漩涡,从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒,执行着我们自己也没搞清楚的所谓“纪律”。但是只要我们愿意,我们会逐渐看清我们的想法与这种情绪之间的巨大差异,并了解我们对于孩子行为以及突发情况的真实感受到底是什么。
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杨凤鲜
心理学研究表明,长期压抑自我、 只顾满足他人期待的人,更容易出现焦虑和抑郁。 而敢于设立边界、允许别人失望的人, 往往拥有更高的自尊和幸福感。 让被人失望的次数, 正是你学会做自己的次数。 那么“如何练习”让别人失望? 1、小步练习:从拒绝一件小事开始,比如不去参加一场你不想参加的聚会。 2、接纳冲突:别人可能会不开心,但那是他们要处理的情绪,不是你的责任。 3、建立自我价值:把焦点从“别人怎么看我”到“我真正想要什么”。 4、长期积累:每一次别人对你的失望,都是你忠于自我的一次练习。 请记住:人生最怕的不是别人对你失望, 而是你一次次满足别人,却对自己绝望。 荣格提醒我们:个体化的道路注定孤独, 但这份孤独背后,是属于你的人生完整。 所以,请务必一次次累积他人对你的失望, 那不是堕落,而是一步步找回自己的过程。 /荣格《红书》
常爱雪
你的内心笃定一件事情,你的情绪就会顺应你的内心,那么你总会找到去证实你预言的细节,最后的结果也会变成你内心所想。
崔黎明
压抑情绪会影响你的自我表达…… 一直压抑负面情绪容易对一个人的自我表达能力造成严重损伤,像孩子为了懂事、听话,让父母满意而不断压抑自己的情感,不敢表现自己的脆弱和痛苦,不敢表达自己的真实情感。长大后,容易出现无法与人沟通,不擅长情感表达等问题。 因此,当我们否定自己的情绪的时候,其实也是在隔绝内在感受。 研究发现第一次世界大战之后,很多战的士兵在经历生死之后回来变得冷漠,无法再与朋友与家人建立亲密的连接了。
徐恒
是否会滔滔不绝的说自己的观点以说服别人 是否会在一个场景无法安住聆听别人 是否总是有想要辩驳的胜负欲望 是否对于别人的表达会有很多不耐烦 这时其实是自己的傲慢心正在升起 历事练心自我成长了才有可能影响别人
孙浩英
一般不同的沟通模式,呈现出来的结果也是不一样的。 比如指责的方式会让婚姻变得鸡飞狗跳,讨好的方式会 牺牲真实的自己,打岔的方式会让问题永远得不到解 决,而超理智的方式又让身边的人感受不到爱。 那什么样的方式能让我们的婚姻既和谐又幸福呢? 答案是:一致性沟通的方式 如何做到“一致性”沟通? 第一:学会接纳伴侣的感受 没有感受就没有亲密,感受是一个人的内在情绪反应。 一个人的表面行为或许会有偏差,但是他的真实感受是 不会骗人的,而且感受是没有对错之分的。 当你在用一致性沟通的模式跟你的伴侣沟通有时候,你 就是在感受层面跟他建立了连接。 不管对方现在处于什么样的情绪当中,有着什么样的感 受,最好的方式就是看见,就是接纳。 什么是“接纳”,接纳就是不加评判的看见,就是你感受 到了对方的感受,并且理解他这个感受。 当对方的情绪被你看见了和理解了之后,对方的感受 是,他觉得自己是被你看见的,被你关心的,他觉得你是 人在意他,爱他的。于是两个人就在感受层面产生了连 接。而当对方正在伤心难过的时候,你来一句,“这有什么好伤心的,至于嘛!不要生气了。”这样的话,对方感觉到的是:我的感受是错的,我是不被允许的,她本来就不开心了,你还说她错了,这样她反而更难过了。 第二:学会表达自己的感受 表达自己的感受,就是把自己内心真实的感受说出来, 比如你现在很愤怒,你可以说:“发生了的事实+我感觉 到很愤怒”。把情绪用嘴巴的方式说出来,叫表达情绪。而不是用发脾气、拍桌子、骂人之类的,这叫情绪性表达。 第三:一起探索双方可以接受的解决方案 两个人一起坐下来各自说说自己的想法和建议,相互找 到更合适可行的解决方案。 当你们每一次冲突和矛盾都能用一致性沟通的方式解决 的话,你们夫妻彼此就会变得更了解对方,也会变得更 和谐有爱。
王倩倩
世人之中,从来不乏那些善于利用人情进行道德绑架之人。他们擅长编织各种看似合理的理由,利用他人的同情心与责任感,来满足一己私欲。同时,也有太多人因为过分看重人情,碍于情面,羞于谈钱,最终却因此吃了大亏。 一时的人情让步与妥协,往往会埋下更大的隐患,带来长远的伤害。不要让人情,成为自缚的茧。在那些不讲信用、爱贪小便宜、心术不正的人面前,就要“不近人情”些。该绝情时,就要绝情,该翻脸时,就要翻脸,闹僵,断了关系,不要悲伤,你只是在保护你自己。 真正成熟的人,懂得在人情与利益之间划清界限,懂得在复杂的人际关系中保持清醒与理智,不会因为一时的心软或面子问题,而牺牲自己的原则与利益。相反,他们会认清现实,勇于做出决断,在原则与利益面前,以一种“不近人情”的态度,坚定地守护自己的利益、底线与尊严。
你来说说自己想法吧