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现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什

王颖

现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。

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王倩倩

人都有极限。我们的身体，精神、情感，都有一根弦，日积月累地崩着，一旦崩裂，人也就彻底毁了。不要看别人，人这一生，尤其到了中年，要学会做自己。疲累至极，崩溃至极，请允许自己枯萎几天，什么都不做，脏就脏，抱怨就抱怨，崩塌就崩塌，没什么。在那几天里，想睡就睡，想吃就吃，不想说话就不说，躺平、颓废、枯萎。人总是在最极致的放弃中，才能真正看清自己，明白自己真正的需求。一个不敢坦然枯萎的人，才是真正的病入膏肓。当一个人因为她连允许自己喘息，都觉战战兢兢，那该是何等的悲哀。只枯萎几天，或者一段时间。长时间休息，会变得懒惰，花枯萎久了，也会凋零。歇够了，就打起精神来。生活依旧布满风雨，前路依旧艰难险阻，但我们依旧敢于前行，是勇敢，也是承担。人真正的坦然，是允许自己枯萎，也能鞭策自己前行，因为总要活下去，好好活下去。

胡周琴

美国两位畅销书作家丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的《异类》，其核心都是“一万小时定律”：不管你做什么事情，只要坚持一万小时，都可以成为该领域的专家。格拉德韦尔在《异类》一书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人，而是付出了持续不断的努力，一万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。英国神经学家DanielLevitin认为，人类脑部确实需要这么长时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。简言之，一万小时定律就是：任何人做一件事，只要经过一万小时的锤炼，都能从普通人变为某一领域的顶级人才。

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当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

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人类丧失了主观能动性丧失了从0到1的从无到有的伟大创造力

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越来越沉默的人，不是进入了无语的世界，也许他的内心花也正开，阳光正好。

樊德凤

想法只是想法，情绪只是情绪，记忆只是记忆，身体反应只是身体反应，这些并不会对我们造成直接伤害。当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时，这往往又造成了新的痛苦和煎熬。正念觉察，就是把我们的注意力集中于当下，每时每刻都意识到自己在做什么，有什么样的体会和感受，无论看到什么都不涉及判断，这就能帮助我们保持持续的觉醒，从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时，新的生活篇章也就由此翻开了。

你来说说自己想法吧