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不要因为生气,而说刻薄的话。你的怒气会消散,但是你说过的
王慧芬
不要因为生气,而说刻薄的话。你的怒气会消散,但是你说过的刻薄的话,会伤人一生。所以,要么说良善的言语,要么保持沉默。 成年人了,要学会控制自己的情绪,温柔地说话,如果吼叫能解决问题,驴将统治世界。控制情绪,一半是为了尊重他人,一半是为了保护自己。
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王义丽
婚姻是一个很大的教导,它是一个学习的机会,学习依赖并不是爱,依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制。一个人必须学习不去依赖,但是要达到这样,你需要进入很深的静心,好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。当你不需要别人,那个依赖就消失了。一旦你不需要别人,你就可以分享你的喜悦,那个分享是很美的。
杜严
自由是很难的,需要“为自己负责”的意志、勇气和 能力。相反,服从是很容易的,责任全是别人的。 —— 佚名
刘淑珍
弗洛姆: 成熟的爱-是因为我爱你,所以我需要你!不成熟的爱-是因为我需要你,所以我爱你! 爱情是一碗汤,要趁热喝,凉了,则汤味儿尽散;婚姻是一杯茶,得慢慢品,快了,则茶韵未生. 带着健康的自我,进入爱情中并享受爱. “谦恭地、勇敢地、真诚地、拥抱未来的恋人”.
王彤
解锁你的亲密关系地图: 1. 焦虑型依恋:“我需要你时刻的确认” 心理学上,这类人源于童年对关爱的不确定性。他们在关系中渴望亲密,却又害怕被抛弃,常通过“夺命连环Call”或生气来获取安全感。他们的内心独白是:“你真的爱我吗?” 2. 回避型依恋:“爱意味着可能受伤” 他们重视独立与空间,当关系过于亲密时会感到窒息并选择疏远。这通常是为了保护自己免受想象中的伤害。他们的信条是:“靠得太近,终会失去。” 3. 恐惧-回避型:“我渴望爱,但又害怕爱” 这是前两者的矛盾结合体。他们既渴望亲密,又极度害怕受伤,行为在热烈与冰冷间反复横跳,让伴侣和自己都痛苦不堪。 4. 安全型依恋:“我们既是整体,也是独立的个体” 这是最健康稳定的模式。他们能舒适地享受亲密,也坦然面对分离,善于沟通,能给予并信任对方。他们是关系中的“定心丸”。 5. 成长型关系:“爱是一个动词,我们共同修炼” 这种模式认为,爱情不是寻找一个“完美”的人,而是与一个合适的人,通过解决分歧、应对挑战,共同成长。他们把矛盾看作是深化理解的契机。 如果你处在担忧痛苦中,此刻觉察就是改变的开始,我在这里,陪伴支持你去梳理和探索。无论是向安全型靠拢,还是与伴侣建立‘成长型’关系,幸福的主动权,始终在你手中。”
和钰蓉
放下一段不属于自己的感情,并不是易事。 如果懂得利用心理学上的白熊效应(White bear effect) .放下一个人则是一件水到渠成的事。 白熊效应也叫反弹效应(Rebound effect),或者叫抑制反弹效应(Restraining rebound effect),是心理学中的一种常见的效应,源自于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·维尔纳(Vilna)的一个实验。丹尼尔和同事为了探寻思维意志的影响,做了一个实验,他们要求被试尝试者在第1个5分钟的时间内不要想象一只白色的熊,而在下一个5分钟他们要求被试者想象一只白色的熊。当脑海中出现白色熊的形象时,就要按铃报告,在实验中他们发现那些想努力操纵自己,不去想白色熊的被试者的按铃次数,比那些没有努力控制自己思维的人的按铃次数更多。也就是说当个体努力压抑思维的这种行为,会导致思维更加强烈的反馈,这种现象同样也出现在情感受挫的人身上。 失恋会触发一个人的戒断反应(Withdrawal Reaction)。所谓的戒断反应指的是人对一种事物痴迷到一定程度时,无法接受自己已经失去该事物的现实。 这也是无数人深陷情感囹圄的重要因素之一,那么为了逼自己回归到正常生活轨道,他们会选择强迫自己放下一个人,或者是强迫自己不能去思考这件事。此时就触发了白熊效应,你越是想控制自己的思维不去思考某件事,就越容易思考这件事,所以很多时候,感情中放不下的底层逻辑是没有接纳这件事,所以才会逼自己。 所以放下一个人的最好方式就是接受现实的发生,不去过度强迫自己一定要快速放下某个人。 对于付出真心的人来说,无法做到快速放下。只有理论没有实践是过于空洞的,放下也不是完全的顺其自然,也需要做一些小任务,比如以下这几点:
冯二玲
成功的婚姻需要两点: 1.找个内心完整的人 2.自己是个内心完整的人 成功的事业也需要两点: 1.找到热爱的事情 2.自己一直热爱下去
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