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情绪自我，是你当下所有情绪感受、冲动与需求的总和。内在

肖祖鹏

情绪自我，是你当下所有情绪感受、冲动与需求的总和。内在小孩，是情绪自我中最核心、最原始、来自童年的那部分。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

张亮

我对自己比较自信，解渎的比较深刻

赵莎莎

习得性控制就是我们在生活当中，学会了控制这件事，所以导致我们遇到任何东西的，第一反应都是控制它。只要痒就挠，只要心情不好，想办法唱歌，跳舞，改变它。然后总之我不接受我现在不高兴，我不接受我现在低谷，我不接受我不幸福，这就是幸福的陷阱最重要的来源，就是迷思。那么它所导致的恶性循环是什么？第一个就是解决方法变成了问题。就是我们在生活中大量的烦恼，其实不是那个事情本身带来的烦恼，而是我们对这个事情的应对带来了大量的烦恼。我们过度的反应，过度的反弹，过度的反抗，导致了大量的不幸。所以这里边最重要的一个特征，就是你要知道，当控制无效时，我们依然在使用它。这就是过度控制的特点。

王琰

夫妻说话定律：话说得太多和不说一样，没有任何效力。物以稀为贵，夫妻之间说话也是这样。有一个非常有趣的魔鬼定律，夫妻之间，那个整天唠唠叨叨、说个不停的，说出来的话肯定是没有分量的；反而那个不怎么吱声的，说一句是一句，掷地有声，很见效。话说得太多和不说一样，没有任何效力！

王倩倩

戒断被拯救者妄想，没人会为你的课题兜底，把期待值清零，反而能触底反弹。启动人生游戏玩家模式，把困境当作游戏关卡，每次存档重开都是升级经验包。培养幸存者视角，每次撑过至暗时刻，都在重塑更坚韧的自己。如果你很难找到自己真实的感受，可以试着做回植物，做回动物，再变成小朋友，重新养一遍自己。

冯二玲

对我们的亲人朋友，什么是珍惜呢？珍惜是你真的了悟，你和他的缘分有可能就是这一次。有可能就只有这一生，你知道这个缘分珍贵以后，产生了慈悲、包容、允许。接受他们就这样，你也可以爱。

李红梅

行善就像爬山：阳善：在山脚下敲锣打鼓，大家都为你叫好。（福报来得快，去得也快）阴德：默默往上爬，没人看见，但每一步都算数。（福报深厚，老天都记着）至善：站在山顶，却忘了自己在爬山，就像呼吸一样自然。这是最高级，最能改命的。根本就一条：心诚不诚？是不是发自内心想做好事，不求一点回报。说得好不如做得好。真正的智慧，都是在行动中生发的。求佛拜佛念佛，不如做佛做的事，早安，共勉

你来说说自己想法吧