感觉每个人看着我，都有种难以言喻的感觉，但是有些人又不说

不知道你说的难以言喻的感觉具体是什么呢？是会紧张、焦虑嘛？

我个人建议，如果产生这种想法，可以每天起床后出门前照照镜子，按照社会常识看看自己哪里不得体或者装扮不恰当。然后问问自己身边的朋友或者家人有什么不妥，以此来进行调整。如果真的发展他人有难以言喻的状态，可以试着问问到底是哪些方面。外部有问题就调整外部，内核至于什么问题，就需要结合内外因一并分析，不妄自菲薄。共勉。

感受到你在这种注视下的不自在，对你的影响是怎样的？

你是怎么理解别人的那种难以言喻和欲言又止的，这会给你带来什么样的感受呀？

这种「被注视却不被言说」的感觉，真的太煎熬了。 好像所有人都在看你，却没人真正懂你，连爸妈都带着距离感，这份孤独和委屈，真的辛苦了。 我是心理咨询师，如果你想找一个安全的地方，把这些难以言喻的感受好好说出来，我陪你。