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与你相伴成长

心里装着太多事，睡不着、放不下、停不下来。其实你不用

周新梅

心里装着太多事，睡不着、放不下、停不下来。其实你不用那么紧绷，允许自己慢一点，焦虑就会慢慢退去

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个人成长

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时峰

“我们经受的很多痛苦常常都是由记忆和习惯引起的，也就是说，我们记得过去承受的痛苦，但却没能将记忆和现实区分开来。”

赵莎莎

1. 我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己。 —— 亦舒《喜宝》 2. 要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。 —— 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》3. 做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，被男人试完了又试，却没人买，试残了旧了，五折抛售还有困难。 —— 亦舒《喜宝》 4. 人不应该把感情寄托在别人身上，因为别人可能随时离开。 —— 玛格丽特·米切尔《飘》 5.一个人，如果没空，那是因为他不想有空；一个人，如果走不开，那是因为不想走开；一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。 —— 张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》 6. 不要指着月亮起誓，它是变化无常的，每个月都有盈亏圆缺；你要是指着它起誓，也许你的爱情也会像它一样无常。” —— 莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》 7. 对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。 —— 狄更斯《双城记》 8. 我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。 —— 张爱玲《半生缘》 9. 能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。 —— 亦舒《开到荼蘼》10. 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。 —— 亦舒《我的前半生》 11.假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢的表现。 —— 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 12.凡事想别人感激，那是必然要失望的。 —— 亦舒《故园》 13.如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。14.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的

王倩倩

不要总是为了钱，跟妻子吵架，买件衣服，买根口红，吃个草莓，就要抱怨、指责、摆脸色。挣钱就是为了给妻儿更好的生活，不要把日子过反了，不要为了省点钱，生生把家折腾散了。一个家，一定要适当地花钱买快乐，努力的最终目的，是过更好，而非累死累活之后，一身病痛，满身怨气。 “不忘初心，方得始终”，人一定要始终记得，自己最开始要的是什么。从一开始，就要让自己吃好、喝好、心情好，很多时候，这些事跟钱没关系，就是人的一种通透，一种心态，小米粥的滋润、手擀面的热腾，比一杯奶茶、好几杯咖啡更养身养心。快乐地活在当下，而非无数个糟糕的现在，拼凑出的未来里。不要瞎忙，要学会慢下来，停下来，看看路边的花，脚下的草，还有那个劳累的自己。大多数人，对你都不太重要，别人的话，就是耳边的风，刮过，无需留痕，你要过得是自己，是身边最亲近的寥寥几人。要里子，别太要面子，爱家人，别太在乎外人，把日子过正，从容一步步，便是不悔的一生。

王倩倩

对于自己做不到的事情，就老老实实地说自己做不到，这样才能变强大。

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当焦虑如沸水般翻腾时，试着像手握温热茶杯般与情绪共处——不压制也不沉溺，感受掌心的温度慢慢安抚紧绷的神经，这便是具身认知带来的疗愈力量。

张学参

你来说说自己想法吧