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与你相伴成长

女性在不设限的情况下，更具备跨纬度进化能力

潘娇

女性在不设限的情况下，更具备跨纬度进化能力

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尤四海

温暖了

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张俊霞

在某个问题上，当两个人产生了矛盾，除了你改变或我改变，还可以从关系的角度来看待问题。首先修复关系，然后再讨论具体的事情。在关系中，我们往往先有了敌对态度，然后在具体的事情上产生了敌对情绪，而不是因为我们在某个问题上观点不同而立即产生了敌对情绪。

黄秀梅

我们常常用别人的生活作为标尺，却忘了每个人的刻度都不一样。与其把目光放在别人的身上，或总是去对比，不如用心感受并珍惜自己当下所拥有的，经营好属于自己的那一份幸福！

张凤琴

很多时候，人们都是在为过去所累，过去的冤怨，过去的争吵，过去的误解，过去的情感，包括过去的辉煌与荣耀。学会和自己的过去和解，是我们每个人成长路上需要修炼的一项能力。

郭朋雅

生活一定要自己去品尝、沉淀、付出和创建，生命很短，别辜负了自己，辜负了命运。等、靠、要的人生是乞讨的人生，过一个自己选择的人生，也许很苦，也许很累，也许没人理解，只要自己知道是对的就勇往直前。因为最悲催的人生是从未选择，总是被人安排。你呢？你是否真正为自己做过选择或决定？

赵莎莎

非洲草原上，生活着一种吸血蝙蝠，它们常常会叮咬在野马的腿上，靠吸食野马的血来生存。别看这些蝙蝠体积小小的，每次吸血量也不多，但它们却能让野马变得极度暴怒，继而狂奔不止。经过动物学家的研究发现，野马真正的死因并非是蝙蝠吸血的量，而是它们自己难以控制的暴躁情绪以及狂奔的行为，最终导致体力耗尽而亡，这就是 “野马效应”。野马效应的理论启示: 对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，是一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。情绪其实是自身选择的结果。外在事物本身往往并不具备伤害我们的能力，很多时候，是我们自己对这些事物的信念与态度，反过来伤害了自己。如果不能很好地管理我们的情绪，将它操控在良性运行的状态下，那么就得做好准备支付恶劣情绪所造成的巨大成本。这个成本可能体现在身体健康方面，长期处于不良情绪中，容易引发各种疾病；也可能体现在人际关系上，总是情绪失控地对待他人，会让身边的人渐渐远离；还可能影响到我们的工作、学习效率，让原本可以做好的事也变得一团糟。控制好情绪对我们来说是重要的，只有这样，我们才能避免陷入 “野马效应” 的陷阱，更好地面对生活中的种种情况。

冯二玲

在婚姻和亲子关系中，我们总误以为“纠正”就是爱，却不知不觉消耗了彼此的信任和爱、能量。亲密关系中的一次次挑错，不会让人改变，只会让心退缩、恐惧。真正的爱：不是挑剔，是理解；不是指责，是倾听；不是求全，是支持。沟通，不是为了证明对错，不是为了输赢，而是为了彼此看见、彼此理解、彼此尊重。少一点批评，多一点理解，少一点抱怨，多一点包容，一个家才会温柔又有力量。提醒的话语，一句就够。愿我们都能：好好说话、静静相爱、慢慢成长。

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