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生活难免有不如意,会让父母生出些许怨气,只是这份低落的情
宗阳
生活难免有不如意,会让父母生出些许怨气,只是这份低落的情绪,最好不要随口说给孩子听,让家里的饭桌旁、睡前的闲聊中都蒙上压抑的底色。 父母本是孩子的避风港,与其让孩子跟着父母一起承担负面情绪,不如学着把怨气化解。哪怕只是独处片刻平复心情,或是和朋友聊聊纾解压力,都别让孩子成为父母情绪的“垃圾桶”。 把和颜悦色的样子留给孩子,让家里始终有轻松的笑声、温暖的氛围,孩子的心灵才能舒展生长,眼里才能一直有光。
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赵莎莎
在亲密关系里,你需要他看见你,需要他把注意力放在你身上,需要他把目光指向你,他得以你为中心,不要总是沉浸在他自己的世界里,不要在忙别的,不要对别的人和事更感兴趣。 人想要受关注,但关注未必是好的,有个人一直盯着你,有时候也是一件挺可怕的事,如果你只是想要受关注,在家里安个24小时的监控更好,回家就会得到关注,其实人想要的关注是有条件的,特殊的关注,而非仅仅是关注,只不过人无法表达自己真实的需要,就用关注二字来统一表达了。 那么人想要什么样的关注呢?那种积极的,无条件的,敏感的关注,对你的需要十分敏感,并想满足你的需要的关注,你的内在可能有一些无助感,你在害怕某些东西,你可能正在自我怀疑,自我否定,当他关注你的时候,他就有可能知道你的情绪并安抚它,就有可能知道你的需求并满足它。 那些闭着眼没有关注,按照自己以为的模板,给出来的付出并不能被称为爱,比如有的男人总以为女人需要钱,于是就拼命挣钱,以为这就是爱,其实在这种盲目的付出里,因为缺少了对对方的关注,就无法给予对方实际的满足感,也就无法满足对方被爱的需要。
王倩倩
不再扮演,不再讨好,只是单纯地存在着,像山一样稳重,像风一样自由
郝荣
1.幸福其实不是个形容词,而是个动词。它存在于行动之中,而不是某种东西之中。重要的不是你拥有什么,而是你用你拥有的东西做什么。这才是幸福的秘诀。 2.积极情绪对思维的拓宽不仅体现在认知上,还体现在人际关系上——它会让人扩大自己的道德圈子,更愿意帮助别人。 3.积极情绪让人身体更健康,心理更强大,认知更宽泛,更愿意帮助人,这样的人当然更容易成功。 4.不要把积极情绪看得可有可无,在生活中给自己适当激发一些积极情绪,反而可能对你获得成功更有帮助。 5.消极情绪像树的根,我们需要深深地扎根,才能更好地生存;积极情绪则像地面上的树干、树枝、花朵和果实,让我们向上发展,实现人生目标。 6.觉察情绪,可以使用“情绪正念冥想”,分为4步:认识、接纳、探索和分离。 7.你不需要做到理性决策,任何人都不可能做到理性决策,因为世界上就没有理性决策这回事,只有理性思考、感性决策。 8.人在做决定的时候,不仅要依靠理智来分析,还要依靠情感来感受。 9.理性的作用并不是决策,而是提供对各种选项的推演,最终的决定权其实在感性手里。 10.既然根本不存在理性决策,只是理性思考、感性决策,那么感情用事就并非坏事,反而没有感情才会任何事情都做不了。
蔡惠梅
#触动与思考 每种情绪背后都藏着我们的正向特质或目标。比如,自责说明有责任心,焦虑显示有现实感。 情绪是我们内心渴望的反映,指引我们前行。别只看情绪的表面,它其实是我们的资源和目标指示器! #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
芦李
在宇宙洪荒里岁月长河中,我们的人生不过是沧海一粟,有的人多半在笑着看风景,有的人哭着喊着抱怨着走了很长一路,无论哪种终将是归途,没有返程路可选,我们能选择的是如何走完,我选择遵从内心活这一生,你呢?
李丽
灵魂没有看见快乐和忧伤 当作两种不同感觉 它与我们同在 只在它们的合一里 我们可以相信它 当我们对任何事都不确定时 当我们对所有事都很好奇时 -维斯拉瓦.辛波丝卡 世界所呈现的明显分裂这件事是次要的。超越那个二元分化对立的世界,是一个未被看见但可经验得到,存在于我们所有人中的合一与认同。 -约瑟夫.坎贝尔
你来说说自己想法吧