很多刚进入咨询的来访，都会问一个同样的问题：“老师，Ta

很多刚进入咨询的来访，都会问一个同样的问题：“老师，Ta是什么人格？” 依恋型、回避型、自恋型……标签一贴，好像就明白了。但知道之后呢？更容易定罪，更难相处。 因为Ta是“回避型”，所以没救；因为Ta是“焦虑型”，所以自找的。 后来我不急着给标签了，先问一句：贴这个标签，是让你更理解Ta，还是更绝望？ 如果是后者，标签就是墙，不是桥。真正有用的，不是知道Ta是什么型，而是知道对方在什么情境下会这样，以及你能做什么不同。 记得有个来访说：我不查Ta手机了，不是因为信任，是知道查了我更慌，而慌的时候我会做蠢事。 这是自我负责，不是给对方洗白。标签帮不了这个，但觉察可以。