当我们承认负面情绪的存在，接纳自己的不完美，包容自己的

当我们承认负面情绪的存在，接纳自己的不完美，包容自己的脆弱，反而能获得更扎实的内在力量。假 装坚强很累，承认“我现在很难过“反而让人轻松。脆弱不是软肋，是你还活着的证明。