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每个人的心里都有一套自己的“金钱印象”,它不是你长大后才
李玲
每个人的心里都有一套自己的“金钱印象”,它不是你长大后才形成的,而是更早—4到10岁之间,在家庭氛围,父母的语音与金钱反应中悄悄建立起来的。 童年的环境与父母的金钱观,会以“信念”或“思维定势”的方式,长期停留在你的潜意识里。你以为自己成年后靠逻辑做选择,但事实上你关于金钱的第一反应,永远来自潜意识,而不是认知。
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财富焦虑
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孙三丽
心理学里有个词叫“过度准备”,说的就是:我们一直在过度准备,却不敢真正开始实施,最后把追求完美变成了“拖延的借口”。
徐慧梅
1.训练目标 帮助你锻炼实现自我主张的能力,增强拒绝他人不合理要求的勇气,成为一个独立自主、有个性的人。 2.训练方法 这个心理训练要求你与令你讨厌的人(假设讨厌的人)相对而坐,然后你用报纸揉成团向对方投掷,并大声呼 喊“不”。 如果找不到合适的同伴,你也可以画一个平时最不敢拒绝的人的画像,你在对面的椅子上,然后开始上述练习。 开始时,尽管你竭尽气力呼喊并做出动作,却显得犹豫不决和笨拙。你平时越怯懦,你的这种倾向表现得就越严重。通过一段时间的训练,你一定可以坚定有力地喊出“不”来的。 小结:性格的形成,经历了一个漫长的过程。因此,性格的改变也需要一个过程。通过行为训练,对克服怯懦,增强勇气会有很大的帮助。
王倩倩
我不需要向任何人解释,我的沉默是我的武器,我的隐私是我的堡垒
连秀娟
冯二玲
培养内在安全感的方法可以从以下几个方面入手: 1. 静心与自我反思 静下心来,减少内心的躁动,关注内心的想法和感受。 放弃过去不成功的经验,相信自己有能力给予自己安全感。 2. 关注情绪和感受 识别并重视自己的情绪,当负能量出现时,及时关心自己。 活在当下,降低对结果的期待,专注于做事的过程。 3. 接纳自我 不与他人比较,接纳自己的不完美。 意识到每个人都有独特的长处和不足,无需过分自责。 4. 建立独立人格 培养生存技能,掌握自己的人生。 完善人格,使安全感从内部产生,不依赖外界。 5. 尝试小冒险 耐受一定程度的焦虑,尝试新的经历。 通过“幸存”体验修正缺乏安全感的行为模式。 6. 寻求支持 在需要时寻求专业帮助或与可靠的人交流。 建立稳定的人际关系,重塑安全感。 通过这些步骤,我们可以逐步建立内在的安全感,摆脱焦虑和不安。
孙三丽
父母和孩子有相同的、平等的需求,因为我们都是人。在亲子关系中,有的父母过于强势,忽视了孩子的需求;有的父母又过于弱势,过度关注孩子,忽视了自己。显然,这两种状态都是不可取的。在亲子关系中,孩子需要获得尊重,家长也是;孩子需要获得平等的对待,家长也是;孩子做得不好时需要谅解和鼓励,家长也是。在亲子关系中,父母和子女是平等的,因为我们都是活生生的普通人,有着普通人都有的需求。
你来说说自己想法吧