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与你相伴成长

自我调节情绪时可以适当的运动一下！

张佳琪

自我调节情绪时可以适当的运动一下！

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程颜敏

炎炎夏日中的蓝雪花，带来一抹清凉。期待爱好种花的你与我一起畅谈养花那些趣事。

杨宝英

人们常常认同伤害自己的人所采用的方式，于是在不知不觉中变成了伤害我们的那个人的样子。那些过去受到伤害的人往往会用他们受到伤害的方式去伤害另一个人，即使他们并非有意。我们潜意识里会对那些我们怨恨或者害怕的人产生身份认同，模仿他们的行为方式，希望能够借此得到他们的力量，使自己免于被这种方式所伤害，我们常常见到那些总被别人控制的人，也在做一些控制别人的事情。

郭玉玲

所谓成长，就是一个发现并接受自己很平凡的过程。人生，终要和自己的平凡和解，平凡是人生的常态。一个人的人生，大概率是平凡的。世界上90%的人都是普通人，9%的人有小成，1%的人能大成。所以，对绝大多数人而言，走向平凡，就是我们最终的结局。

宋洪秋

大学生是最年轻而有活力的群体，也是面对恋爱，学业及职业生涯方面比较困惑迷茫的群体。离开家庭意味着独立了一个部分，离开学校意味着独立更多的部分。毕业意味着独立，不是每个人都能准备好的，这需要一个过程。

李有军

设立清晰的边界是维护个人心理健康和建立良好人际关系的重要步骤。首先，要知道你拥有哪些权利。如隐私权、拒绝权，有受到尊重、改变主意的权力、有不回答问题、不接电话等。如果方便，请列出你的权利清单，并想一想是什么阻止你不能坚持这些权利以写出你的底线。当然，争取权利时要有礼貌。比如“请不要指责我”，或“非常感谢您想到了我，但很遗憾我不能参加”。当你被人埋怨时，如果认为不是你的责任，则无需辩解或道歉，可以说“我不对这件事负责”。其次，通过清晰、直接的沟通来表达你的界限。让对方知道你的底线，并要求他们尊重这些底线。使用具体的语言来描述你的感受和需求，例如：“当你做...时，我感到...，请...”。同时自信地坚持你的底线，因为当别人第一次越过你的界限时，要果断地站出来。如果你不坚持，他们可能会继续这样做。不要为维护自己的界限感到内疚或羞耻，因为真正关心你的人会尊重你的决定的。最后，要学会说“不”。“不”是一个完整的句子，你不需要为此提供长篇的解释或辩解。学会拒绝那些不符合你价值观或对你不利的请求或邀请。要知道设立界限不是自私，相反，这是自爱、自尊——每次对别人说“No”，都是在对自己说“Yes”。

傅益红

你来说说自己想法吧