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三分天注定，七分靠打拼。我们决定不了天管的那三分。但

邵自力

三分天注定，七分靠打拼。我们决定不了天管的那三分。但把我们自己打拼的那7分争取到。其实已经超过及格线很多了。

0温暖

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赵琳

如果一直抓着问题不放，你要如何接收答案呢？或许有点难理解，举几个例子如果你想坐飞机或看电影，你需要先买票。而这个票需要交给工作人员。如果你一直拿着票不放，你要怎么登机或进入影厅呢？如果你想进入一家大学或一个机构或一家公司，需要先填申请表，并且把它提交出去。如果你一直抓着申请表不放，你如果能够进去呢？在人生的旅程中，我们需要一直去提交我们的欲望或者问题，而不是抓着它们不放。

徐恒

头脑的想法和心灵的感受相差甚远两方的意见往往是不统一的想法符合理性规则容易察觉和看见感受难以描述就常被压抑和不易捕捉我们容易相信头脑的想法就是内心的想要所以做很多事情没有热情也很拖延不是做不好是没那么想要

郭红玲

心理学家埃利斯把脆弱称之为“不能忍耐症”，即脆弱意味着一个人挫折耐受力低下。这并不是错误，没有人生来就有很强的耐受力，关键是了解耐受力低下背后的思维模式是什么。一般来说，有这三种思维模式的人，会更容易感到脆弱。 a.应该思维认为事情“本就应该”如何，“不应该”出现其它的情况。比如生活本应是轻松自在的；付出努力完成的事应该完美无缺；人人都应该对别人怀有善意；谈恋爱后应该和所有异性保持距离；结了婚应该生孩子等等。但事实上，生活总是与困难挫折相伴；再尽心尽力也不可能把所有事情都做得完美；并非所有人都以善良为第一准则；恋爱与结婚后的生活方式，是两个人共同商定的。如果我们坚持“应该思维”，不根据实际场合情况来调整自己的想法，就很容易处处碰壁，产生挫败感。 b.绝对化思维认为事情要么是好的，要么就是坏的；要么是对的，要么就是错的。比如我如果没有做到最好，那我就是最差的；我如果没有错，错的一定是对方；一个人做了好事，就是绝对的好人；一个人做了坏事，就会被盖章成坏人。在这种绝对化、非黑即白的思维下，我们往往会处在极端的情绪中，要么是极端的亢奋、认同，要么是极端的挫败，这种挫败常常发生，就会让人更容易脆弱。 c.灾难化思维一旦有不好的事情发生，就认为结果是无可救药的。夸大是我们思维的一个特点，当我们高兴的时候，看到所有的东西都会很开心；当我们伤心难过时，周围的一切都会变得很伤感。这种夸大的特点就导致了当一件不好的事情发生时，我们会把它想象得更糟糕。但是，不管这种感受有多真切，我们都要提醒自己，这只是一种夸大的假象。我们所担心的事情，绝大多数情况下不会发生。所以，当有一天遇到的事情让你感到很脆弱，很无助的时候，不妨问一问自己，为什么会感到脆弱？我是用什么样的思维模式来看待当前发生的事情的？不同的思考模式造就了在同样面对挫折的时候，我们是更脆弱还是更坚强，是容易崩溃，还是能激发自己的潜能，让自己变得更好。

刘世淑

第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候，但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药。第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。

邱蕾

好朋友是柔软剂，是充电器，是糖果巧克力

乔继文

我们经常会遇到有些情侣相处过程中，总是分分合合，一次次提出分手，又一次次去挽回。其实，她（他）们或许每一次都是为了尊严提出分手，而每一次经过反复纠结后又不得不不顾尊严去挽回。这背后或许是在爱情里自己缺乏自信，没有安全感。抢先提出分手就成了心里层面一种自我保护的防御机制。

你来说说自己想法吧