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与你相伴成长

1.观察：我看到…我听到… 2.感受：我感到…（紧张，不

康从然

1.观察：我看到…我听到… 2.感受：我感到…（紧张，不安，压力，担忧，开心，轻松…） 3.需要：我需要…（安全，归属，自尊…） 4.请求：我们可以…1你可以帮我…我可以做…我们可以一起…）

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王杰宗

面对问题，分析问题，付诸行动。

赵莎莎

每一天都是新的起点, 给生活比个耶, 笑容满面开启新篇章。

朱艳秋

来访者：当时还是咨询刚做了没有几次，我一开始就是比较讨好别人，算是“讨好型人格吧”，我记得我当时说每次做咨询都很开心，每次做咨询也很认真准备都很重视。然后我问朱老师，我这么在乎你，你不开心吗？然而朱老师却说：如果有一天你能做自己了，我会更开心。以后的日子里，我会经常想起这句话，也经常因为这句话带给我很多力量，我也很感动，因为很少有人对我说，你做自己就好，就这样，我也会一直爱你。经过了三个月的努力，在这个月的某一天，我真的做到了，而老师脸上喜悦的笑容，激动的心情至今还留在我的心里，这都会让我想起当时，朱老师对我说的，如果有一天你能做自己了，我会更高兴，我记得我当时微微一笑，发自内心的开心。

王新宇

给予的再多也是有限的!教的少，确是宝贵的财富。

孙三丽

如‮解何‬决关‮中系‬的冲突，看‮以看‬下4个建议

1、你‮否是‬能知道‮己自‬在为‮么什‬生气？ 2、你是‮彻否‬底地宣‮了泄‬负面情绪？ 3、当‮的你‬情绪平‮之稳‬后，可以试‮想着‬想对方‮什为‬么这么做。 4、如‮我果‬是对方，我‮怎会‬样对待‮时当‬发生的事。当‮们人‬能够从对‮的方‬角度再‮看去‬待所发生‮冲的‬突时，生‮上理‬会出现‮大很‬的变化，不‮是管‬心跳速‮还度‬是血‮都压‬会变低，皱‮情眉‬形则‮较会‬少，而皮‮传肤‬导速‮也率‬会跟着降低──这‮都些‬是交感‮经神‬系统‮用作‬的良‮指好‬标。

孙晓芳

每天做有意识的创造者，相信你有能力打破过去的习惯，我们有力量能创造我们想要的未来，保持与世界的正向链接，也就是在深层的链接真实的自己。无论你面对怎样的环境，选择与你真实本质对齐的链接，你会越来越与你创造的美好世界相互靠近。

你来说说自己想法吧