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1.看到的:症状与行为焦虑,抑郁厌学拒学的 2.没看到的

康从然
1.看到的:症状与行为焦虑,抑郁厌学拒学的 2.没看到的:内心感受孤独恐惧与回避挣扎 3.本质上:人格成长,价值观冲突与缺失,高科技生活的负面影响。

1温暖
0回答
陈聿文
温暖了
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康钦秋
简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己,改善关系。 心理学认为,情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈,当某些事件发生事,根本无法控制自己的过激行为或情绪,最后往往后悔,为什么会那么冲动等等,那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢?今天就分享给大家。 一、空间:先处理情绪,再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时,我们先告诉自己放一放,给自己一点时间,暂时的离开那个场地,之后你会发现自身轻松很多。 二、拥抱:让情绪真正“离开”,仔细回想生活中的细节,你会发现我们越是否认,情绪越是强烈,越是抗拒,情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人,它也是我们的一部分,我们要学会拥抱她。 三、觉察:找到躲起来的情绪,情绪有时候是复杂的,不容易辨认的,一种情绪的出现,可能是对另一种情绪的掩饰,保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火,表面上看是愤怒,但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈,因为我们的大环境,我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要,会努力证实我这样做,是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪,也是我们需要做的重要课题。 四、别急着评论。当我们有负面情绪是,先不要评论与指责自己,怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松,通过体会身体的感觉,可以帮助你放下头脑中的念头,练习观察,可以帮助你放下评价,中断情绪的连锁反应。 五、清晰的边界,减少无意义的烦恼。边界清晰的人 会努力去了解对方,改善自己,这是可知可控的,边界不清的人,会不断的猜测对方的心理,整体患得患失,这是不可知,不可控的 。前者可以守住自己,不会有太多不必要的难受情绪。 六、合理的目标:保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美,那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理,是自己跳一跳就能够达到的,这样我们会不断的有“好情绪”的体验,会不断的有正性的强化。 以上分享的小技巧希望对你会有帮助,我们需要实际去做,才能感受到他带来的妙处。加油,我和你用在。

崔加运
为什么很多孩子不愿意学习?当然原因有很多,但有一点是我特别在意的:“学习”本来就是一件很难获得成就感的事。 就我的经验而言,如果一个年级里有1000个学生,其中能真真正正在学习上获得【成就感】和【掌控感】、觉得可以通过学习证明自己价值的孩子,充其量也就100个左右。 大多数孩子都是处在紧赶慢赶、生怕赶不上的状态,或者是被“学习”拖拽的状态,也有一部分孩子是拖着不走,打着倒退,还有一部分孩子是直接被“学习”放弃的。 再加上很多家长、老师总是用更高的标准要求孩子。如果考差了,家长就会说“这点分够塞牙缝的吗”;稍微考好一点,家长又说“你这刚压线,很危险呀”;即使再考好一点,家长也会说“你这勉强能上个普通的学校,距离好学校还差很多”……总之孩子不可能让家长、老师满意。 学习本身很难让人获得成就感,再加上家长、老师的永远不满足,那么带给孩子的就是挫败、挫败、挫败!试想,谁愿意去做一件总会让自己感受到自己很失败、自己很垃圾的事情呢?就算是我们成年人,如果一个工作总是干不出成绩、工资总是不见涨,我们不也是毫不犹豫的辞职吗?孩子现在没辞学就不错了。 所以,要想孩子愿意学习、主动学习,那就要想尽办法让孩子在学习上获得成就感。哪怕是他考不及格,我们都得想尽办找到他的优势、能力、价值等。只有这样,才会让孩子真正的爱上学习,主动学习。

冯二玲
第599天 年 终 奖 金 自从多年前成立,就骏业宏发、蒸蒸日上的公司,今年的盈余竟大幅滑落。 这决不能怪员工,因为大家为公司拼命的情况,丝毫不比往年差,甚至可以说,由于人人意识到经济的不景气,干的比以前更卖力。 这也就愈发加重了董事长心头的负担,因为马上要过年,照往例,年终奖金最少加发两个月,多的时候,甚至再加倍。 今年可惨了,算来算去,顶多只能给一个月的奖金。“让多年来已被惯坏了的员工知道,士气真不知要怎样滑落!”董事长忧心地对总经理说:“许多员工都以为最少加两个月,恐怕飞机票、新家具都定好了,只等拿奖金就出去度假或付帐单呢!”总经理也愁眉苦脸了:“好象给孩子糖吃,每次都抓一大把,现在突然改成两颗,小孩一定会吵。”“对了!”董事长突然触动灵机:“你倒使我想起小时候到店里买糖,总喜欢找同一个店员,因为别的店员都先抓一大把,拿去秤,再一颗一颗往回扣。那个比较可爱的店员,则每次都抓不足重量,然后一颗一颗往上加。说实在话最后拿到的糖没什么差异。但我就是喜欢后者。” 没过两天,公司突然传来小道消息--“由于营业不佳,年底要裁员,尾牙的鸡头,只怕一桌一只都不够。”顿时人心惶惶了。每个人都在猜,会不会是自己。 最基层的员工想:“一定由下面杀起。”上面的主管则想:“我的薪水最高,只怕从我开刀!” 但是,跟着总经理就做了宣布:“公司虽然艰苦,但大家同一条船,再怎么危险,也不愿牺牲共患难的同事,只是年终奖金,决不可能发了。” 听说不裁员,人人都放下心头上的一块大石头,那不致卷铺盖的窃喜,早压过了没有年终奖金的失落。 眼看除夕将至,人人都做了过个穷年的打算,彼此约好拜年不送礼,以共度时艰。 突然,董事长召集各单位主管紧急会议。 看主管们匆匆上楼,员工们面面相觑,心里都有点儿七上八下:“难道又变了卦?”是变了卦!没几分钟,主管们纷纷冲进自己的单位,兴奋地高喊着: “有了!有了!还是有年终奖金,整整一个月,马上发下来,让大家过个好年!”整个公司大楼,爆发出一片欢呼,连坐在顶楼的董事长,都感觉到了地板的震动……

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