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与你相伴成长

被爱这件事并没那么重要，没有人和你在一起是为了让你幸福，

陈娜

被爱这件事并没那么重要，没有人和你在一起是为了让你幸福，都是为了让自己幸福。但庆幸的是，人生的幸福和被爱没有直接关系一个人再怎么深爱你，也无法直接兑换成你的快乐真正撑起你幸福感的，从来都是你自己： ▫️ 一副无病无痛的身体 ▫️ 一份不必为钱发愁的底气 ▫️ 一颗不向外乞讨的内心

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余娟娟

少不经事时，谁没个搞砸犯错、出糗丢脸呢，但不耽误磕磕碰碰地继续往前。反正，没有什么资本，也没有什么可失去啊，那时眼里的生活有一万种可能，不停找不停试，很有斗志。等到经历或财富小有积累时，就开始顾虑重重束手束脚，会给“这样不行那样不好”找很多理由，开始提醒自己不可逾规逾矩，开始说服自己平和求稳，与某些看不见的力量和解。哪个阶段的自己和念头更接近真实？怕是没有答案。不同的年龄视角，天然有各自的敏感与盲区，这就是人生的奇妙。史铁生还曾写到：“我曾走过山，走过水，其实只是借助它们走过我的生命。”所以，生命不息、行走不止。

冯红艳

中国文化是担当的文化，担起能担的，才能有自己的自信。 “弱”是天性，“担”是勇敢的起点，“担当”起来便也发现“我”存在的意义，“我”与世界的关联。人生才会不虚此行。当你能担当起来，所有狗屁心理问题也都不是问题了。

金素红

任何教育的进步都是极其艰难和缓慢的，与其期待国家的教育变革，不如期待学校教育的改善；与其期待学校教育的改善，不如从家庭教育的改进做起。孩子的未来不是掌握在学校，而是掌握在父母手中。无论您到哪里谋生，无论您生活多艰辛，请一定带上您的孩子。孩子不在您身边，孩子就在更多的危险

冯二玲

我们对外界的感知，往往是内心世界的映射。当抱怨外界纷扰时，不妨审视自身——那些困扰我们的问题，根源或许在于内心的混乱与偏见。许多人习惯向外寻求答案，执着于表面形式，却忽略了真正的成长始于内心的净化。我们对世界的认知、情绪反应，都源于自身的观念与习气。若被妄念支配，就容易陷入困惑；只有关照内心，才能拨开迷雾。守护内心的关键，在于培养觉知力。当焦虑、愤怒等负面情绪涌现时，学会抽离观察，不被念头裹挟，让内心回归平静。同时，保持正向思维，如同用明灯驱散黑暗，帮助我们看清事物本质。净化内心有多种方法，比如专注呼吸、静心思考，或通过自我反思、理解他人来培养包容心态。但不应执着于特定方式，重点是通过持续练习，培养觉察习惯，减少内心的杂念与偏见。关照内心，是一场终身修行。当我们学会与自己和解，以平和、包容的态度面对生活，就能在纷繁世界中保持清醒，收获真正的内心自由。

邢然菊

脸皮太薄，怕麻烦别人，真正让我们产生心理负担的，其实是内心无休止的纠结。害怕提出的请求被拒绝，使自己尴尬；又担心对方是不情愿的勉强答应，侵犯了他的边界。如果对方帮了忙，就要苦恼如何过渡自己的权利“还人情”；如果对方不帮忙，事情自己又似乎实在搞不定。实际上，真正有效的解决办法就是，简单直接地提出你的需求，这样对方也可以简单直接地拒绝或者接受。把复杂的思绪简单化，才能节省精神能量去办事。

王新宇

在你觉得已经准备好了的时候，慢慢的闭上眼睛，可以摘下你的眼镜，可以放下手里的东西，以你觉得舒适的坐姿，坐在椅子上。是否可以触碰自己的呼吸，试一试去感受身体传给你的信息，如果接收到了，就向它表示感谢，谢谢它提醒你去关爱它。你是否已经开始，至少从身体开始，去关爱它？如果它冷了，你给它加衣服了吗？如果它饿了，你允许它吃东西了吗？如果它渴了，你给它喝水没有？如果它累了，你是否允许它停下来休息一下？如果它有泪水，你是否允许泪水流出来？试着从爱你的身体开始，从倾听自己开始，去关爱你自己，让它成为你生活中重要的一部分。想想看，我们来到这个世界以后，甚至在来到这个世界以前，周围可能就有很多声音对我们说：你是不受欢迎的，你令人讨厌，每人喜欢你，你太让人失望了，你是坏孩子，你比别人差远了，你真笨，你真丑，你真可笑，你真烦人，你懂什么。有时他们低如私语，有时他们震耳欲聋。我们小小的心灵并不理解这是为什么，以为自己真的不好…… 为了生存和保护自尊，我们不知不觉发展出很多方法，比如说：随时保持微笑、委屈自己成全别人、据理力争、反过来指责别人、学会拒绝、对自己愤怒、假装不在乎、故作坚强、忘掉自己的感觉、远离人群、回避问题。把自己的真实感受悄悄藏起来，当我们长大以后，这些方法就好像已经穿不下的衣服，还在紧紧地束缚着我们，使生命不能伸展，给自己和他人带来痛苦。此刻，你能否回忆起某个时候，也许就在昨天，你曾经感到紧张、有压力，而这种感觉，也许是源自于别人流露的不满、失望或指责，也有可能，是因为你在生自己的气。或许，你还能回忆起当时那份压抑的感觉，请细细体会这种感觉，谢谢它带给你的信息。然后，请让它随着你的呼吸，慢慢消散不见…… 现在，请送给自己一个欣赏，请对自己说：我爱你、我珍惜你，你是生命力的体现，你的本质是纯洁的，你美好、聪慧、乐观、善良…… 你是独一无二的存在，你理应受到最深的尊重，你有足够的力量和智慧，去清除那些关于被拒绝和排斥的旧信息，你有足够的力量和勇气，去处理那些想要改变的行为，我爱你，我珍惜你…… 接下来给大家一些时间和自己呆在一起，现在，如果你已经准备好了，就可以慢慢的睁开眼睛；如果你还想跟自己待一会儿，就继续闭上眼睛，直到你已经准备好为止，和你临近的伙伴交流一下，刚才冥想的过程中，你的感受和新发现……

你来说说自己想法吧