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该怎么做到自己发自内心确定肯定自己

匿名

该怎么做到自己发自内心确定肯定自己

8温暖

28回答

蔡善根

温暖了

评论

18天前

这个很难从行为开始，一般都是从感受开始的。

19天前

你现在问这个问题，本身就已经在靠近答案了。你不再只等着别人来认可你，而是开始想从自己这里拿到力量，这已经是在肯定自己的能力了。

20天前

真正的自我肯定，不是盲目自大，而是接纳自己的全部。试着停止自我攻击，像对待好朋友那样温柔对待自己。当你不再苛责，力量自会生长。

20天前

先从发自内心的，不否定自己开始吧

20天前

你好，了解了。每个人都是独一无二的，不需要和别人一样。慢点没关系，多肯定多鼓励自己

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相关回答

林

很焦虑啊，做了5年的工作了，但是工作难度却越来越难，上级动不动倒查工作处分人员，本身自己也有焦虑症抑郁症。一遇到事情就整晚睡不着，经常吃助眠药入睡，感觉自己状态也随着年龄增长再下降了，好难受啊不知道该怎么办，辞职又不知道做什么，感觉做什么都很难

猪猪

我特别特别希望老师打我骂我，不打骂我就不舒服，感觉提不起劲。

六日

我公公总是喝多念的时候就跟我们说，他真的很难，什么我对象妈妈之前手shu花很多，然后去年装修房子又花很多，今年又赶上我怀yun要娶媳妇，但我住他家两三年了，要不是没qian去年就该结婚起码订婚了，他说月底弄喜糖那些要花两三wan，下个月宴席总共加起来要花十几wan，还不如他si了算了，说我对象要是有能力自己借qian娶媳妇，他很想退休很累。但谁家娶老婆都是要花很多的，大部分老人都会帮衬不然二十几岁除非很有能力创业啥的，不然哪里能拿出那么多？而且他们也才四十八岁，也不是说很老，我爸妈和亲戚个个都5-60多岁都还在干活补贴家用帮忙没人喊退休一样弄房子娶媳妇都有负zhai。他说孩子明年生下来看我打算怎么弄，不要指望老人，自己带或者花qian请人带，他们两个是稳定工作确实不好辞，我比较不稳定，我和他们三个都负债，我也压力很大，我家也条件不太好，而且我们家已经很省了，彩礼我爸说意思就好拿多少收多少还退回去，回门宴本来是男方拿qian过来他们没办法我爸说他自己出就好，他们家支出最多的就是喜糖和宴席，三金甚至其中一半打算买金包银，可他们还是压力很大，他爸还说喜糖会做好让我们去送人，会给我这个面子，笑死了，啥叫给我这个面子？娶媳妇谁不是这样流程？而且我还跟我对象那么多年又怀孕三个月了，弄这些不是很应该吗？而且还是巴不得才对，跟我说这些也没用啊，就算不是娶我娶别人也一样得花qian，我自己压力也很大，负债还有以后孩子我也要负担的，孕期问我找工作没，就算我不去上班也很正常，只是不上班我没钱不行而已，可能结婚后我也得帮忙还zhai不然会被道德加情感绑架，想想就头疼

Master

犯过错后，总是自责放不过自己，有的错就是犯了又犯。内心总是觉得，你犯了错，给别人留下了坏印象，怎么改别人也不会改变对你的印象，因为从小到大，犯了小错，大错不论邻居，同学，老师，父母，都会给自己打上标签。就算现在长大，我看到别人犯过自己的错，别人也会说你以前也那样好意思说人家，或者附近有些坐过牢的，或者什么错事，十几年过去了都被人讨论，这种现象几乎整个中国都是。网上，现实的，或许我从小经历导致我形成了这样的思维模式，犯了错很自责，以及觉得都留下坏印象了，怎么改都没用，一而再再而三犯一些错，不能原谅自己。一直以来都在这种，内疚，自我攻击中度过，很影响我的生活方面，每天都担心犯错，害怕，恐惧，有时喝酒就经常犯以前的错，咨询了很多，都跟我知错能改善莫大焉，都是这种道理，谁都懂得。对咨询也有些失望，很多都是讲些空洞的理论，说实在这些东西我都经常看，某些文章更详细，但是都缺少行动步骤，思维都是行动，经历形成，所以理论也需要有行动的支持，想改变信念，形成新的模式就需要有新的行动，新的经历才能改变，价值改变了，信念就变了，我缺的就是行动方面

啊啊

怀孕宠上天，一到生产，他就变了。坐月子都争吵不断。可是依然很爱他，怀念被爱的感觉，可是每次索求拥抱都会被拒绝，发现他一点也不爱我了。最近也终于，我突然变得也不爱他了。他好像可有可无。也没什么共同话题了。我好像对所有事情都没那么渴望了。

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考研让我紧张。

你来说说自己想法吧