胡周琴

A 在亲密关系中，如果出现生理性厌恶，大多数情况下不是没有爱了，而是交流互动模式需要调整改善。 如果你对伴侣产生了生理性厌恶，建议先接纳自己的感受，跟伴侣说出自己的真实想法，表达出自己的感受和愿望。 如果伴侣对你有了生理性厌恶，建议多给对方一些空间，多理解包容，多陪伴伴侣逐步度过这个时期，同时，通过看书，运动，健身等，修心养性，保持良好的精神风貌。 当遭遇生理性厌恶时，运用真心、耐心和坦诚，能摒弃厌恶，把心的距离重新拉近。

A 转念一想，豁然开朗～ 早上好！

A 你在过往的经历里没有体验过爱，没有关系，这不是你的错。 每个人本身就值得被爱，前提是，我们要先看见自己的价值。

A 心理学的 “社会交换理论” 指出：人与人的互动，本质是一场 “隐性价值博弈”。 社会学家霍曼斯提出，我们每个行为都在计算 “收益与成本”： 和一个人来往，能获得的资源、情绪价值、安全感，是否大于需要付出的时间、精力？ 这种交换不是功利，是人性的基本逻辑，别人的态度显示出你的实力。 每个人都是 “舞台上的演员”，会根据观众的 “价值等级” 调整自己的表演。 “印象管理理论” 指出，人们会根据对方的 “社会地位与实力”，调整自己的评价标准和行为态度。本质上，他人的 “素质表现”，都是根据你的实力 “定制” 的。 心理学里的 “自我决定理论”指出，他人对你的态度，其实是他们满足自身需求的结果，不是人心变了，是他们的需求，终于能通过你得到满足了。看似“人心太功利”，但其实 “实力决定客气程度”，是人性的 “安全法则”。 “安全法则” 其实很温暖： 你有实力，不是为了让别人讨好你，而是为了让别人和你相处时，没有 “风险顾虑”，这不是功利，是人与人之间最朴素的 “信任基础”。成长的本质，是拥有 “给别人价值” 的能力。 你用实力换回来的 “价值认可”—— 不是世界突然变好， 是你终于有了让世界对你好的 “底气”，这不是人心险恶，是人性的真相：世界对你的态度，从来都是你实力的 “镜子”，你有多强大，镜子里的世界就有多温柔，你的实力，就是你对抗世界的底气，也是你赢得世界温柔的武器。 愿你学会看清真相，活出自己本自具足的能量。 ——摘录

A 今天是第34个世界精神卫生日，今年的活动主题为：人人享有心理健康服务[爱心][爱心][爱心]

A ‌幸福不是现成的东西，而是你行动的副产品‌‌。 ‌快乐不是偶然发生的，而是由你的选择决定的‌‌。 ‌最幸福的人不一定拥有最好的一切，他们只是珍惜一切‌‌。 ‌满足不在于拥有多少，而在于享受多少‌‌。 ‌决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出‌‌。 ‌做你擅长的事，世界会回报你‌‌。 ‌每天记录三件好事，你的大脑会重新学会快乐‌‌。 ‌积极人生，看到的世界是一片阳光；消极人生，看到的世界是一片黑暗‌‌。 ‌乐观是一种可以习得的技能‌‌。 ‌希望是唯一比恐惧更强大的东西‌‌。 ‌没有谁能击垮你，除非你自甘堕落‌‌。 ‌你的弱点不重要，你的优势才定义你是谁‌‌。 ‌感恩能将普通的日子变为感恩节‌‌。 ‌接受生命中的不完美，才能活出豁达‌‌。

A 快乐源于内心的满足，而非外界的评价。 成功不是终点，而是不断成长的过程。 善良是最低成本的高贵。 希望是黑暗中的明灯，照亮前行的路。 爱自己是终身浪漫的开始。 微笑是世界上最美的语言。 自信是成功的基石。 生活不是等待暴风雨过去，而是学会在暴风雨中跳舞。 幸福不是目的地，而是旅程中的每一步。

A 古人言，大道至简，除了生死，皆为小事。 既如此，生死之外的大小之事，可如呼吸一般，顺其自然，平和自在。无需哪天哪刻特别用力，只需每日每时不间断地慢慢累积、自然积累，定能水到渠成。 晚安～

A 早安～

A 根据心理学自我效能理论，一个人对自己能否完成某件事的信念，会直接影响其行为和结果。 当自己状态不好时，多理解、多鼓励自己；当自己状态良好时，多肯定、多欣赏自己。 坚信自己可以成为理想中的自己，就更有可能积极行动并坚持下去，最终成为理想的自己。