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与你相伴成长

做好这4件小事，就能富养自己：多走进自然，呼吸新鲜空

冯二玲

做好这4件小事，就能富养自己：多走进自然，呼吸新鲜空气；规律三餐，吃简单健康的食物；转变心态，把日常工作过成乐趣；守住边界，和同频的人相伴。好好爱自己，就是一生的修行。

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尤四海

行为层面 “改变从来不是一蹴而就的，哪怕今天只比昨天多做了一点点，比如按时吃了顿饭、散了会儿步，都是了不起的进步。别用‘应该’苛责自己，你正在用自己的节奏努力前行。就像学走路的孩子，摔倒是成长的勋章，站起来的勇气，才是最珍贵的礼物。”

王义丽

花叶纷纷凋零突破自我物质文明精神文明同步

于新江

一个很有意思的话题！第一种，搭伙式的婚姻，两个人没有感觉到幸福，也没有感觉到太不幸。虽然彼此会有摩擦，对对方也不太满意，但是觉得日子还能过下去，就是日子像白开水一样无滋无味儿，没有节日，没有惊喜。这是很多人的婚姻状态。第二种，鸡飞狗跳式的婚姻，婚姻中的两个人动不动就吵架，动不动就埋怨和争吵，相互的不谦让，把生活过得是一地鸡毛。第三种，开放式的婚姻模式，在婚姻中，夫妻不总是生活在一起，各有各的房子，各有各的生活。平时啊不大会打搅对方，这种婚姻模式更像是过家家，彼此不会要求对方承担责任，也不会束缚对方或者自由。第四种，空格式的婚姻，你们两个人不吵也不闹，但是也不会离婚。不离婚的原因有可能是出于身份、形象、地位等等的考虑，有可能是懒得离婚，不愿意折腾，但是两个人互不关心，互不交流，分房而睡，纯粹就是同一屋檐下的陌生人。这种婚姻呢无风也无浪。在外人看来，他们的婚姻还不错。第五种就是幸福的婚姻。婚姻中的两个人相互的欣赏，相互的珍惜，彼此，尊重，彼此爱护，共平共振，懂得体谅。夫妻都有很强的幸福感，但是这是少数人的婚姻状态对照一下，你的婚姻是哪种？

孙三丽

总说“我不行”的孩子，正在透支自己的心理能量。生活里我们会发现：很多孩子面对一点点难题、一次小小的挑战，第一反应从不是尝试，而是脱口而出自我否定： “我不行。” “我肯定做不到。” “我一定不会成功。” 短短几句话，藏着孩子最消耗自我的内耗。习惯性自我否定，会一点点抽走孩子全部底气与精力。还没开始尝试，内心就先认输；还没全力以赴，就提前给自己贴上失败标签。本该轻松完成的小事、踮踮脚就能突破的难关，都会被负面想法困住。久而久之，孩子做事畏手畏脚，心底填满自卑、小心翼翼、疲惫与深深的无力感，慢慢丢掉探索世界的勇气。其实养育孩子，最该教会他从自我否定里抽身。不必逼孩子事事完美，更不要盯着短板反复苛责。父母最珍贵的教育，是帮孩子看见闪光点：接纳当下“我不够好”，也笃定“我明天可以变得更好”；承认自己有短板，也清晰看见自己身上独一无二的优点。孩子某科成绩平平、某件事做得不够出色，这都不代表他一无是处。短板从不会掩盖光芒，一处不足，更不会抵消所有优秀。愿每一位家长都放下焦虑，少一点挑剔指责，多一点正向看见；帮孩子击碎自卑的枷锁，告别消极内耗。让孩子懂得：你不必完美，也足够珍贵；慢慢来，肯尝试，你本身就很棒。你家孩子遇到难题时，会下意识说“我不行”吗？平时你又是怎么引导孩子看见自己闪光点的？欢迎在评论区聊聊你的育儿心得。

王广硕

自我完善，自我提高，每天一点点，总有一天，大的进步会不期而至

那晓旭

矛盾和冲突就是自我改变的契机，是关系升级的信号。心理学家Susan Campbell 把关系分为五个阶段： 1、浪漫期； 2、矛盾期； 3、平淡期； 4、承诺期； 5、共同创造期。很多夫妻进入婚姻矛盾期，就以为是没有爱了，其实是你们的婚姻要升级了。

你来说说自己想法吧