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每天坚持3件事计划，提升自我约束力 1、记下3件特别不

肖洁

每天坚持3件事计划，提升自我约束力 1、记下3件特别不想做但必须完成的事 2、记下3件特别想做但不应该做的事 3、完成必须完成的3件事，克制特别想做但不应该做的3件事，在事情清单上打钩

0温暖

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赵婷

一个精神上跪着的人永远无法主宰自己的命运懂得扩宽边界，突破升维自然站高一层，脱颖而出

郑鑫

很多时候，我们的情感需求可能源自于我们的原生家庭给自己带来的伤害。如果我们在童年时期没有得到足够的关爱和关注，我们可能会在成年后，在亲密关系中提出要求来弥补这种不足。因此，对于想要改善自己的亲密关系的人来说，我们需要对自己的情感需求进行更深入的了解。我们需要通过自我反思和心理咨询，更好地了解自己的情感需求，并学会如何在人际关系中更加健康地满足这些需求。了解自己的情感需求和个人成长，并通过健康的人际关系来满足这些需求，是改善亲密关系的重要步骤。

郑东燕

与朋友聊天时，聊到一个“认命”的话题，对此有些思考，我们大多数人在生活，工作中都会遇到不同的困惑，难题，与不公，在一次次被生活“强暴”之后，不同程度的体会到了，无能为力，或不公，可能最后选择了，躺平与“认命”，这个“认命”是无能为力之后的“摆烂”还是真的“命不可违”还是我们没有真正找到自己的命呢？“命”到底是什么，是我们原生家庭带来的既定外在条件，还是在成长过程中的一些创伤限定了我们的“命”亦或是，我们自己困在我们自己以为的“命”里寻觅，“命”的真像。什么是“命”这是值得追问思考的命题。

黄芳

“好的婚姻，就是要势均力敌。” 有些人会错了意，将势均力敌，过成了势同水火。一件可有可无的小事，非要争个你输我赢；一个无足轻重的决定，非要争个你死我活。如果把婚姻当成战场，最终也只能潦草收场。就算吵赢了，又能怎样？赢了道理，输了感情。两个人的世界总要有一个闹着，一个笑着，一个吵着，一个哄着。”过刚易折，善柔不败。婚姻不是谈判桌，不是辩论赛，一定要分出胜败输赢，结果一定是两败俱伤。

黄俊

《哪吒2》：父母不完美，才是我们长大的开始，原来《哪吒 2》根本不是神话片，而是一部写给成年人的“原生家庭疗愈手册” （看到李靖夫妇跪在莲花前那一幕，我彻底破防了）你发现了吗？哪吒重生时，李靖夫妇没有像上一部那样“替他扛天雷”，而是颤抖着后退一步，含泪说：“孩儿，你的命，你自己说了算。”这一退，暗藏了客体关系理论的核心：「父母越“不完美”，孩子才能长出完整的自我。」心理学中的“足够好的母亲”（Good EnoughMother）概念，被导演藏进了细节里60分的父母，比100分更珍贵。不替孩子承担所有痛苦，而是做情绪的“容器”：“我接住你的恐惧，但允许你挣扎着站起来。”（殷夫人那句“疼就喊出来”，让多少东亚孩子羡慕到哭喊）哪吒的“魔丸焦虑”，是你我的影子。“我暴躁/自卑/不敢爱，都是原生家庭害的！”可电影撕开了真相：真正困住你的不是父母，而是你心里那个“理想父母”的执念。（敖丙递给哪吒海螺时说：“没有完美的师父，但我选择听见爱。” 瞬间泪崩）代入一下自己吧：小时候总埋怨父母不够温柔、不够有钱、不够懂你..可长大后才发现父母给不了的“完美”，恰恰是让你野蛮生长的裂缝（就像哪吒最终捏碎海螺，却用碎片拼出了自己的乾坤圈）互动时间：留一句“给父母的不完美告白”吧：-“妈妈，我恨过你的控制，但谢谢你没把我养成巨婴”-“爸爸，你的沉默曾让我孤单，可现在我却读懂了厚重”或者用1个表情形容你和父母的关系：（相爱相杀）/ （逐渐和解）/（自我治愈中）最后想说：我们何尝不是现实版的哪吒？带着原生家庭的“伤”跌跌撞撞，却在某一刻突然懂得“父母若完美，人间何需哪吒。”笔记灵感：用电影照见自己，才能让故事变成治愈的药。

肖钤文

青春的路上，总有人用他的离开，来换得我们的成长

你来说说自己想法吧