恋爱关系中，总是渴望确定感，想确定对方对自己的心意。还有

能体会到你内心的拉扯。害怕失去背后，是对安全感的渴求。但一段关系的稳定，无法靠紧抓不放获得。理性知道不合适，却难以放手，是依恋焦虑带来的本能反应。可以试着区分：你舍不得的是这个人，还是害怕独自面对空缺。允许自己感受这份恐惧，同时尊重理性的判断，也可以在咨询中探索这份不安的来源。

似乎在你的内心深处藏着一个老剧本，在亲密关系中不看见，不被爱，被抛弃。于是你会无意识总让自己回到相似的关系中，想改写剧本，但每每总会复刻相似的状态

从情绪层面，获得确认感可以给我们带来更好的感受，被爱被在意被关注的感觉，以此来让我们感觉自己是好的。而爱情的本质也是，从对方眼中看到好的自己，尤其是当我们对自我评价不清晰的时候，非常迷茫或者不安的时候，爱情的诱惑往往是致命的。我们会通过抓取爱情来获得觉得自己的好的，这种感受。所以这里需要把对方眼中的我，与我的真实存在做个区分。对方眼中是怎么定义定位我的，与真实的我，是不一样的。这样的话，我们就不会惧怕对方眼中的自己是怎么样的，或者执着于从对方眼中看到那个好的自己，以至于当对方表现出对我们不悦时，我们就一下子陷入自我否定，迷茫，不安的状态，找不到自己的定位与确认感。 从客观层面上讲，我们在关系中获得好的感受，不好的感受，归根结底只是一种感受。而我们太执着于好的感受，抗拒不好的感受。我们把那些感受看得太重要了。从事实上来看，无论我们从关系中获得的是好的感受，还是不好的感受。无论是我们有关系，还是得撒开对方的手，其实对我们的个人生活影响不大，现实生活中该面对的还是得面对，该工作还是工作，该生活还是生活，不是吗。就是我们从关系上获得的其实并不多，而且还得一直担心对方无法给到我们正反馈而让我们不舒服，还得担心失去他，失去关系。得不偿失啊。

感觉你的内心当中对这段关系有些矛盾复杂的体验，你感到不安害怕，但是也不想失去。 你愿意具体聊聊吗，如果愿意我在这里等你。