生活里持续的消耗，会悄悄掏空我们的心力。很多时候没有突如

生活里持续的消耗，会悄悄掏空我们的心力。很多时候没有突如其来的大事，只是日复一日的压力累积，慢慢让人觉得疲惫、提不起劲。 我们常常习惯要求自己一直坚强，硬扛住所有低落的感受，好像流露疲惫就是软弱。但情绪也有承载上限，当身心长期处于耗竭状态，内心浮现出烦躁、想要暂时逃离的感受，其实是在提醒自己：你太累了，需要停下来关照自己。 不必逼自己立刻振作。允许当下的疲惫存在，试着看见这份感受背后的需求，就是自我疗愈的起点。 如果你正陷入这样的内耗，可以说说你的感受。