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就是这种感觉,它它是那种担忧、害怕、焦虑的感觉。它并不是

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就是这种感觉,它它是那种担忧、害怕、焦虑的感觉。它并不是说真的有事情发生了,它就是有那种感觉,因为你害怕会会出事,然后会不安全,会有危险,会处理不了,所以它就一直弥漫着,就是一直在预警,一直在发出警报,一直在那个担心哪没处理好,哪又没,哪有问题我没想到。就是我我会有这样的焦虑的,就是我会在想哪个东西我没有处理好,有疏漏了这些,就是我就怕有疏漏,就怕有没有想到的东西。

15温暖
34回答
蔡善根
温暖了
评论
觉察一下焦虑源是什么

这种状态,真想抱抱你,轻轻的拍拍你,告诉你有我们在。

能感受到这份持续紧绷的警报感,不是现实已经出问题,而是内心总在提前排查风险、害怕遗漏。这份焦虑原本是你想要安全的本能,只是它一直在响,让你困在“找隐患”这一件事里。或许我们可以试着留一点空间,允许目光偶尔从风险清单上移开,去看见、接住那些轻松和快乐的事,让你除了警戒者这个身份之外,也能拥有享受美好的机会。

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