他之前也说过一次，也就是他脾气好，要不然在别的地方，我的

他之前也说过一次，也就是他脾气好，要不然在别的地方，我的职业生涯就结束了。 我两次听到我都产生了情绪，第一次我听到惶恐，害怕，真的相信自己能留下来工作是因为他脾气好，同时也察觉到这是他拿捏我的手段，为了彰显他的权威，这次又听到，我恐惧自己不能让他满意，而工作不保，也产生了我在这里没有价值，我做的事不被看见，对自我价值产生了严重的怀疑，产生了战或逃的种种想法，跟ai聊了很多，还是非常难受。对他感到愤怒，凭啥这么说我，贬低我，也对自己感到愤怒，为什么要在意他的这种话。 我怎么才能抽离恐惧，害怕，愤怒，怎样才能自洽，不被别人的评价所影响。这几天待在工位坐立难安。心绪不宁。求助大家。