张玉丹

张玉丹  |  懂职场，也懂女性在关系中的委屈与拉扯

8年心理咨询与心理服务实践   |   11年+世界500强外企工作经历   |   1300+小时专业受训

【专业背景与核心受训】

• 国家心理咨询师三级（人社部）

• 中国心理学会心理传播讲师｜中国心理学会会员

• 中央财经大学应用心理学硕士在读（健康与咨询方向）

• 2018年至今持续从事心理咨询、心理课程与团体实践；专业受训1300+小时｜个人体验120+小时｜专业督导100+小时｜团体体验170+小时

• 系统式家庭治疗师、萨提亚家庭治疗师、认知行为疗法咨询师；持续接受荣格分析心理学、精神动力学、客体关系及亚隆团体等受训

• 11年+企业工作经历，曾在世界500强外企从事市场与客户合作，理解真实职场环境与多重角色压力

【我想对你说】

如果你正困在一段舍不得离开、却又不知道该怎样继续的关系里，我想先告诉你：在咨询中，我不会急着劝你分手、复合或者放下。

我关心的不只是这段关系还能不能继续，也会陪你理解：为什么自己总在关系中委屈、焦虑或失去自我，内心真正渴望的是什么。我会尊重你的隐私、感受和节奏，不轻易评判谁对谁错，陪你逐渐看清关系模式，找回自己的边界、价值感和选择。

【专业聚焦】

• 亲密关系：

关系反复、失恋难以走出、信任受损、沟通冲突，以及关系中的无力感。

• 情绪与自我价值：

内耗、自我怀疑、完美主义、讨好与边界不清，总觉得自己还不够好。

• 原生家庭与关系模式：

依恋不安、早年关系对当下的影响，以及反复出现的委屈和拉扯。

• 职场与人生阶段：

职业耗竭、工作关系、转型迷茫，以及女性在工作、家庭与关系中的多重压力。

【主要工作对象】

处于关系困扰、自我价值困扰或职场压力中的女性，包括管理者，以及长期在海外工作或生活的女性。

【咨询风格】

我重视安全、真诚而稳定的咨访关系，也关注关系中真实发生的体验。

根据你的现实处境与咨询目标，按需整合心理动力学、认知行为、后现代及家庭等方法，既理解深层模式，也推动当下困扰的缓解与现实改变。

咨询的目标不是让你依赖咨询师，而是逐渐更相信自己的感受、价值和选择。

你不需要把自己整理好再来。我们可以先从此刻最困扰你的那件事开始。