张玉丹

张玉丹｜心理咨询师

懂职场，更懂女性。

11年半世界500强外企工作经历，长期与企业管理者、海外客户合作；

2018年至今持续从事心理咨询、EAP、心理课程与团体实践。既理解绩效、协作、职业发展与工作家庭冲突等现实压力，也关注这些压力背后的情绪、关系模式、自我价值与早年经历。

主要陪伴被童年创伤、职场与家庭双重压力困住的女性，减少焦虑内耗与自我怀疑，建立边界和自我价值，逐渐活得不委屈、不讨好，更松弛地做自己。

专业背景

国家心理咨询师三级｜中国心理学会心理传播讲师｜应用心理学硕士在读 系统式家庭治疗师｜萨提亚模式家庭治疗师｜认知行为疗法咨询师｜美国NGH催眠师

累计心理专业受训1300+小时，持续接受个人体验、个案督导与团体体验；

主要接受心理动力学、精神分析、客体关系、荣格分析心理学、家庭治疗、CBT及团体治疗等系统训练。

擅长问题

职场与压力： 职场焦虑与内耗｜职业倦怠｜工作家庭冲突｜职业转型｜害怕犯错与被评价

女性与自我： 童年创伤｜原生家庭｜讨好与过度懂事｜自我价值低｜完美主义｜边界困难

关系与情绪： 焦虑｜自我怀疑｜亲密关系｜缺乏安全感｜关系中的委屈与压抑

工作人群

以成年女性、职场女性为主。 尤其适合那些外表独立能干，内心却长期焦虑、内耗；

习惯照顾别人、很难拒绝；在工作、家庭和关系中承担很多，却渐渐不知道“自己想要什么”的女性。

咨询风格

温和、稳定、真诚、不评判，同时重视现实感与心理深度。

不会急着告诉你“应该怎么做”，而是陪你理解当下的情绪与困境，看见反复出现的关系模式和内在需要，在理解自己的基础上，逐渐找到适合自己的选择。

想对来访者说

人无定质，皆是未完成。 我相信，每个人都拥有自己的心理资源。 咨询不是替你决定人生，而是陪你看见自己的需要、理解自己的需要，重新连接自身的力量。