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关于控制 弗洛伊德曾经说过:“个人控制自己的能力,一直

胡星星
关于控制 弗洛伊德曾经说过:“个人控制自己的能力,一直是文明的标志之一,这种能力让理性超越激情,让个人屈服于社会,让自我比本我更强大。” 了解过大脑结构的都知道,自我控制能力不是源自于自我本身,而是来自于前额叶皮层,人类的大脑形成和进化的顺序,是从后到前、从下到上,大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部,这些部位是自动发挥功能的,不需要意识的介入。 前额叶皮层顾名思义位于大脑最上部和最前部,就在前额的后面,这个部位主管我们最先进、最超前的思维。 以此,在遇到不同公平对待时,如果我们仅仅以这个原始的态度来对待事情本身,我们会觉得太不公平,为什么会这样对待我,为什么我要去接受?但假如你能够调动理性,你能够调动你的前额叶皮层去控制自己,你也可能会做出一个完全不同的选择。

2温暖
1回答
胡星星
温暖了
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相关回答
魏颖
什么是格式塔疗法? 格式塔(Gestalt)是德语,意思是“完整的形状”。 它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。 它不强迫你去回忆过往,也不急着给出答案。 它只关心你此刻的感受。 它关注你—— 你现在,正在感受什么? 你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻, 是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”? 为什么我们会“不完整”? 在成长过程中,我们为了适应外界, 常常会“冻结”一部分真实的自己: 比如,想发火,却告诉自己“不能对父母生气 比如,想哭,却憋着,因为“要坚强” 比如,渴望被爱,却故作独立,因为“不想麻烦别人” 久而久之,那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望, 就这样被我们一点点压进心里,变成了情绪残影。 表面上我们很“正常”, 但内心总有一些不安、不适、不平静。 那么,格式塔疗法怎么做? 最经典的方式叫「空椅子对话」。 你坐在一张椅子前,对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”: 童年的你 曾经伤害你的人 或者,是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后,你终于可以对他说,那些你从来没敢说、没机会说出口的话。 这不是表演,不是幻想,而是一场你和自己之间,迟到了很多年的对话。 在生活中,我们也可以试着这样觉察: 情绪涌上来的时候,别急着压下去,先问自己:“我现在到底在感觉什么?” 遇到冲突时,不急着分对错,试着看看:“我是在保护什么?” 每一次“反应过度”的背后,可能都藏着一个你还没处理完的故事 完整,不是变成更好的人,而是不再回避那个真实的你 你不需要重启人生,也不一定非得“翻篇”。 你可以一点一点,把那些被落下的自己找回来。 不为取悦世界,只为活得完整。

你来说说自己想法吧