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“当一个人的社会关系网比预期的更小或更不满意时，孤独就会

张凤琴

“当一个人的社会关系网比预期的更小或更不满意时，孤独就会出现”——你可以与别人只有很少的接触，但只要你对此满意，就不会觉得孤独。相反，即使你已经有了很多朋友，但只要你仍然感到需要更多更深刻的友谊，你依然会觉得孤独。

0温暖

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人际关系

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李有军

法国作家克莉司德说：对没有情绪边界的人而言，你就像一块海绵，被强行浸泡在对方负面情绪的汪洋中。他难过时，你要想方设法安慰，他无聊时，你要全身心陪伴；他痛苦时，你必须陪着他痛苦……他的所有负能量，你都得接得住，所有坏情绪，你都得扛得下。久而久之，你的能量被消耗殆尽，生活也变得黯淡无光。而每个人的情绪能量都是有限的，当你一味替别人充能时，自己只能落得一个能量耗尽的下场，所以守好自己的边界，守好自己的空间，关系才能维系，自己才不会被别人拖累。俄国作家邦达列夫说：人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界。这种人就像移动的黑洞，谁靠近，谁就会被卷入无休止的消耗中，所以守住人际的界限，远离没有边界感的人，才不会被有毒的关系绑架。

胡甜甜

什么是成长型思维？美国心理学家**卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）**提出：人们对“能力是否可以被改变”的看法，构成了两种典型思维模式：固定型思维：认为能力是天生的，失败=没能力成长型思维：相信能力是可以通过努力和策略发展出来的。心理学研究发现：成长型思维不仅影响孩子的学业成绩，还会通过“认知-情绪-行为”链式反应，影响孩子的心理韧性、自信心、终身发展轨迹。

王义丽

陈丹青论今日青年的幸与不幸：我辈是幸运的，活在没有战争而国家暴富的年代，以至任意而为，竞相逐利，不必领受胜天老师及其父祖一辈频频遭遇的屈辱和挫折；今日的青年又是不幸的：除了考试、钻营、追慕时宜、苟安于方寸之间的权势，此外只得凡庸贫薄的一份履历，只认流行而可疑的单一价值，没有人格的分量，谈不上生命的剧情。

王富菊

自我效能感（Self-Efficacy）指的是一个人面对工作生活中的挑战时对自己是否能通过恰当行为解决问题的信念，反映的是人们对自身的行动和生活的控制感。

张万青

第一步，相信‘相信的力量’，前面的相信是天赋，是安全感残余，后面的相信是潜意识资源，也是外部资源。天赋与潜意识资源的结合构成了成长的基础。第二步，坚持‘坚持的力量’，前面的坚持是意志品质，在完成一件事过程中的掌控感和愉悦感。后面的坚持是行为模式，是秩序的稳定性，是人格的稳定性的一部分。不断的在小目标里面获得掌控感和愉悦感，不断的形成秩序感，可以重塑人格的稳定性。第三步，无为而无不为，即是目的品质。所谓无为，不用刻意思考自己适合做什么，事业不是思考出来的，而是实践出来的，在实践中带着兴趣用心去做，跟现实碰撞出的那个让自己有收获的那个结果。不断连接潜意识，不用刻意追求结果，得到的那个结果反而是最好的结果。

翟桦

“我应该自律，努力成为更优秀的自己”这种想法好像已经深入人心，甚至是低幼的儿童。有这样想法的人会把“实际的自己”认定为懒惰的、邪恶的，一但有想休息，想玩耍的念头，头脑就升起对自我的评判，并强行控制自己。但你不知道，“更优秀的自己”其实只是一种幻想，是你不认可自己原本的样子，试图扭曲自己，成为“应有的自己”。这样扭曲的结果就是，你总处于自我控制的紧张状态中，这就是自残、暴食的人越来越多的原因。

你来说说自己想法吧