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昨天梦到了奶奶，很慈祥，我一点儿都不害怕，奶奶帮我戴手链

张迪

昨天梦到了奶奶，很慈祥，我一点儿都不害怕，奶奶帮我戴手链，但是年纪大了戴不好。妈妈说，奶奶本来就慈祥，能说会道的，想奶奶了。那个时代女性真伟大，生养了那些儿女。

0温暖

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李萍

拿破仑有句话说得好：能掌控自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。现代人生活在高压力、快节奏的社会中，饱受各种情绪问题的困扰。为什么情绪对我们的影响如此之大呢？这些情绪又是如何产生的呢？其实目前我们生命中大部分的困境、大部分让我们痛苦纠结的人、事、物，都是因为我们自己内在原来就有相似的情绪感受（情绪模式），只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去，好让我们发泄出来。而这些外在的人事物，是因为这样才变成我们的困扰的

李有军

首先请理解自己的父母。父母是爱我们的，但无论爱有多深，伤害总是不可避免的。这就像硬币的两面，如果他们与我们无缘，没有过爱，伤害也无从谈起。父母本身也是普通的人，他们并不完美。他们从他们的父母那里，也没有得到完美的童年，他们的性格也有不尽人意的地方，甚至带有缺陷。他们所受的教育，决定了他们的知识水平、眼界见识都具有一定的局限性。他们所处的时代，注定了他们给予我们的很多东西，可能与现在的文化生活不能融入。他们只是基于当时当下的认识水平和时代的标准，用自己认为最正确的方法来培养孩子。换做我们，即使我们现在自认为丰富了很多育儿知识，接受了各种先进理念，把育儿列入到了人生的首要任务，我们也许的确可以规避一些父母曾经在我们的身上犯下的错误，但是同样的，我们自身依然有局限性和时代的烙印，我们规避了老问题，但一定还会派生出许多其他的新问题。理解我们的父母，一方面是让我们自己走出心的牢笼，另一方面也是为我们的育儿之路开辟一片健康，明朗的天空。我们认识到了错误不可避免，就会始终谦虚和包容的与孩子做朋友，平等聆听，真诚交流；我们最终选择谅解，将让我们卸下包袱，坦然轻松的走上育儿之路。当孩子长大成人的那一天，我们不需要说我们是如何的成功，我们只需坦诚地说出：孩子，爸爸妈妈爱你，我们已经尽了我们的全力，就如我们的父母对我们所做的那样。人生更像是一场边走边看的体验之旅。不断地经历，不断地放下，不断地冲突，不断地和解，不断地遇见，不断地分离。最重要的是，你在这个过程中，始终宽容，始终享受，始终感恩，始终欢喜。

王卡莉

荣格离世前跟徒弟说：你连想改变别人的念头都不要有。作为老师要学习太阳一样，只是发出光和热。每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。

王松芸

你有没有过这样的时刻：累了一天，只想拆个盲盒、闻会儿香薰，或者抱着猫发一阵呆？这些事解决不了实际问题，但做完后，心里就没那么堵了。这些不起眼的小习惯，成了很多人的“情绪缓冲带”。从心理动力学角度看，它们之所以有效，不是因为改变了现实，而是提供了一种可预测、可控、安全的情绪体验。客体关系理论认为，人在痛苦时需要找到一个“足够好的客体”来涵容情绪。婴儿哭闹时，母亲的怀抱就是那个“安全基地”。成年后，我们依然需要某种“容器”——可能是一只猫、一支香薰，或者一个盲盒。精神分析中有一个概念叫“过渡性客体”，指婴儿离开母亲后第一次找到的外部依靠，比如小毯子。成年人也有自己的过渡性客体：一首循环的歌、一个固定的解压仪式。它们的特点是稳定且可控——在失控的世界里，这种微小的掌控感本身就是安慰。但“镇痛”不等于“治愈”。这些小确幸更像是“退烧药”，能让你舒服一些，却治不了引起发烧的“炎症”。如果让你痛苦的压力源一直没有被看见、被理解，它还是会反复发作。在咨询中，我常陪来访者先用这些小习惯稳住自己，有了足够的安全感之后，再回头面对真正的核心议题——那个“我不够好”的早期声音，那段未完成的情感哀伤，那个一直重复的痛苦模式。内心深处的痛苦，往往源于早年关系中未被满足的渴望。而这些渴望，只有在一段足够安全、真实的关系中，才有可能被真正看见、被重新处理。所以，如果你正在靠盲盒、宠物、香薰撑过每一天：你没有做错什么，你只是在用你能想到的最好方式照顾自己。同时，也请相信——你值得拥有更深入的被理解。每一种自发的自我照顾，都值得被肯定。

康从然

羞耻感让人觉得自己根本不该存在。这种痛感会通过3种方式表现出来. 1.回避隐匿，当你感到羞耻时会，立刻缩回壳内，这是一种典型的防御机制.回避，你不是真的不在意，而是太怕被看见真实的自己， 2.过度自我批判，那些小时候被苛责长大的孩子往往在内心里继续用父母的声音指责自己，我不够好，我太笨，我太情绪化，这其实是内化的他者在继续延续早年的创伤。 3.补偿性完美主义，为了逃离羞耻的痛感，有些人拼命的追求完美，想通过优秀、理性、坚强来证明自己值得存在，但这只会让羞耻感更隐蔽，更顽固。

傅益红

低头见尘埃，抬头见花开，生活的美好都取决于自己的心态。心灵的愉悦，来自精神的富有，简单的快乐，来自心态的知足。

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