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丰子恺说: 你若爱,生活哪里都是爱,你若恨,生活哪里都可
王新宇
丰子恺说: 你若爱,生活哪里都是爱,你若恨,生活哪里都可恨,你若感恩,处处可感恩,你若成长,事事可成长。
0温暖
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丁振军
我们在日常生活中,总会遇到一些不顺心的事,让我们产生不好的情绪,甚至愤怒。这个时候,需要把我们这种不良情绪,学会适放。这个时候在与对方交流事,就是需要学会表达我们的感受。并不是不是一开始就去指责对方,而是需要表达对方所做所为,让我们产生了哪些不好的感受,以告诉对方,这样做影响了我们之间的情感和关系。 如果对方不讲理呢?你可能提出了反驳意见。确实会遇到这样的人,但是是少数。相信你自己,相信对方。
哈森格日勒
请问问自己“如果我的好友遭遇同样的问题,我会对他说什么?” 也许你的朋友犯了错误,你会对他说“没关系,我们一起想办法,会过去的”。 你发现了吗?我们往往对自己比对别人苛刻。 为什么你不能用同样的方式鼓励自己呢?
徐晶
有几个残酷的真相: ①不要习惯包装自己,要时刻跟真实的自己在一起。 ②接纳真实的自己,解决面临的真实问题,不要习惯了逃跑。 ③不要追逐刺激,否则刺激会被动填满你的生活。 ④要主动选择,主动付出,不断做减法,把自己投身入任何热爱的状态。 ⑤刺激和热爱是两种状态,前者是浮萍的快感,后者是深厚的情感。 ⑥当你不再追逐,你会沉浸在一切加速度中感受到变化;当你安静下来,你会感受到世界的全貌向你打开。 ⑦当你主动拥抱热爱,才会有上升上扬宽阔的加速度。当你追逐刺激,就会拥有自己的变形。 ⑧当你开始寻找自己,只有就在静和稳中寻找到上升的力量。 是的,这是递进关系。减法多了,加法甚至乘法才会来;清理多了,创造才会来。 面对自己真正的局限,真正的贪婪,真正的阴暗面,再恭敬地平底惊雷起吧。
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今日督导课程感悟: 无论学习了多少理论和技术,对来访者的用心和发自内心的陪伴理解也是非常重要的!而不是那么多技术生硬地着急地使用到来访者身上。 助人自助的路上我们一起努力面对。
谭丽梅
我分享7个关于婚姻的真相。 1、爱的反面并不是不爱。 大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的,但是,爱往往会在相处的过程里消耗。所以,真正毁掉爱的,其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。 因此,想要幸福,需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式,才能得到被爱。 2、婚姻需要经营。 很多人在婚姻里,会以为自己“理应”得到幸福,这本质是一种不劳而获的心态。 想要幸福,需要你自身懂得经营婚姻,拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求…… 当你任何爱的能力都不具备,自然就不会拥有幸福。反之,想要得到幸福,就要去提升自己爱的能力。 3、婚姻长久的稳定,来自于需求的相互满足。 假如另一半一直迁就你,给你充足的被爱,那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求,你体会到了幸福,可是另一半感受到了压抑,这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。 两个人需求都能满足的婚姻,才能真正长久、幸福,让彼此都体会到被爱。 4、离婚只是一个结果。 而相处过程中的忽视、冷漠、不在意,导致一方感受不到被爱,才是导致这个结果的原因。 想要修复婚姻,需要找到形成结果的原因,去解决问题,而非陷入负面情绪自我消耗。 5、懂得看见伴侣的情感需求,才能得到被爱。 我们很容易陷入到自我的视角里,去定义对方行为的对错,抱怨伴侣不够爱自己。 可是很少去思考:对方需要什么?他渴望的被爱对我有什么要求?他有什么样的情感需求?我是不是让他感受到了被爱? 当一个人不懂得如何去爱别人,就很难长期得到伴侣所给予的被爱。 6、一段感情的破裂,往往是内因导致的。 很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱,或是抱怨某一方没做好。 但其实,真正让感情出现问题的,是两个人在建构的情感系统中,没有形成爱的流动,相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好,出现冲突后没有矛盾解决机制,形成了负向的相处循环,才导致感情越来越糟糕。 7、爱是婚姻的核心。 很多婚姻夫妻彼此斤斤计较,相互对抗,本质是因为更爱自己,不舍得花力气去爱别人。 自私的人很难得到被爱,因为被爱的来源,是你自身有爱的意愿,想要得到幸福,才能真正吸引幸福。 幸福的婚姻,会给我们滋养,让我们感受到被爱。 而只有懂得婚姻的
刘静
人生就象一本书 都要翻到最后一页 所以要无比珍惜当下的每一天 珍惜你身边的每一个人 因为下辈子不一定遇上 只要当下每一天是快乐的 你的一生就都是快乐的
你来说说自己想法吧