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与你相伴成长

第374天你塑造不了别人

冯二玲

第374天你塑造不了别人，那就塑造自己吧有很多人为世间的很多事情而苦恼！其实你一定要清楚，你塑造不了世界，但你可以去打造自己！不管你的环境怎么样，不管这个世界怎么样，有很多东西是属于你的，你的心情是属于你的；你的能力是属于你的；你的体型也是属于你的！不管环境怎么样，你可以设法让自己的心情好，找到好的心态；你可以去提高自己的能力，让自己长本事；你可以锻炼身体，让自己体型保持年轻，包括让身体好起来……这都是你可以做的！我们很多人都在抱怨世界，抱怨别人，其实非常可能是因为你没有办法去塑造自己，你把握不了自己，就用别人不好来作为借口！其实想想在这个世界上，你的父母和子女想法都可能跟你不一样，你怎么可能去塑造别人，甚至去塑造世界呢？一定要清楚一个真理，你对了，世界就对了，你好了，世界也就好了！

3温暖

2回答

吴季钏

温暖了

评论

3年前

心垢故众生垢，心净故众生净。

1

相关回答

冯二玲

今天大年初二，一大家子人开开心心健健康康的很好，弟弟弟媳带来了地道的重庆火锅，姐姐一家的风趣可爱，爱人儿子的明智懂理，感觉家人之爱的可贵。虽然疫情，房内的温暖是养心怡情的。好好珍惜，今世我们是一家子，感恩感谢！

张凤琴

当一个人能够坦然地接纳自己的阴暗面，真诚地对待自己的缺点时，就会发现缺点的另一面。其实，任何事情都是有两面性的。如果一个人的完美主义情结过重，更会在完美与不完美的问题上把自己過入死角。坚持完美主义的人，对工作、生活，对自己、他人都严格要求，刻意追求完整的人生，想要生活中的每件事都能够完美无瑕地进行，一旦出现纰漏，不仅对他人求全责备，对自己也是百般苛责。结果往往是消极与积极无法调和，要求和现实无法相容，内心痛苦，无以解忧。坦诚地告诉自己，这就是一个非常不完美的世界，你就是-一个非常不完美的个体，这比想当然地规划心中的蓝图要重要得多。承认和接纳不完美的自己，是人生中一件非常重要的事，也是每个人必须经历的一段人生旅程。其实，人生的完整不在于每个方面都很完美，而是积极和消极彼此调和，在磨合和妥协中形成新的完整。在生活中，每个人都会面临情感和理智的选择。毕竞，人是感性的动物，面对亲人、朋友、恋人时，常常都是感性为先，理智居后，隐患也常常在此时埋下。当一个人过于理智，更多时候用理性分析，而不是情感判断时，又难免显得薄情、冷漠。理智与情感的选择不仅仅决定心里的感受，更会决定一-种人生方向。在这个世界.上，能够限制住你的人，只有你自己。每个人的思维都是无限的，如果你正处在走投无路的死胡同，或者正面对左右为难的选择，试着重新考虑，放弃习惯性的思维，换-一个角度考虑，或许就能找到逃离困境的出路。而且，方法不止一个。

唐建刚

倾听动力学的倾听首先是先听来访者痛苦的内容是什么？症状背后的生活事件是什么？单纯听症状是不知道来龙去脉的，倾听是为了听症状背后的冲突。这个冲突怎么来听呢？有一种方式就是拉家常，拉家常可以活灵活现的展示人际关系互动的情景。先听里面的关系，再听关系里的冲突，最后去感受冲突背后的焦虑。其实倾听不仅仅是听，在听的过程中治疗师开始引导、回应，问题就慢慢呈现了。倾听和呈现是一个并行的关系。能够呈现意味着一种功能，一种能力，说明来访有能力去接受涵容自己的焦虑。参话头——看见阻抗现象解决阻抗这个概念是弗洛伊德提出的，弗洛伊德当年治疗的病人大都是成年的神经症水平的人，所以他提出的解决阻抗的策略是针对神经症的人，因为神经症水平的人有一定的面对冲突的能力。当咨询停滞不前，来访者听不进去咨询师的话，不接茬，这时咨询师得先问问自己：“他怕什么？” 既然这是个阻抗，就不要拿凿子硬凿，这个时候先说现象，这叫做“参话头”的策略，这个策略适用于神经症的人，如：当我们说到**的时候，你沉默了。因为神经症的人有一定的稳定性，有一定的内省能力的。削薄片——“有用的废话” “废话”看似没说什么，但是回应却贴的最近，这样做是为了共情来访者并引导来访者关注自己。“有用的废话”是指貌似你没有说任何促使理解反思的话，但是你又说了，如：这事儿好像把你委屈了；说到这儿好像你有点难过。在这儿需要注意，宁可两句话化成三句话去说，也别两句并作一句说，掂量着来访者的承受能力，我们常常遇到的情况是咨询师以为来访者明白了，其实来访者并不明白。尊重阻抗的价值这是来访者习惯的游刃有余的应对策略，咨询师需要节制，尊重阻抗，不是急于让来访者打破、放下阻抗，所以解决阻抗是先看现象，尊重阻抗的价值，关注和探讨背的焦虑。

张凤琴

有人说，如今工作超过5年，对自己职业发展方向还没有基本认知的人，是新时代“职场废物”。那么，大家的问题究竟出在哪里？一、工作难，任务重？“羞耻感”正在损耗你的价值感。休斯顿大学的布林·布朗教授在《I Thought It Was Just Me》一书中[1] ，提到了她对羞耻感的定义：羞耻感是一种相信我们是有缺陷的、并且因此不值得被接纳和归属的、强烈痛疼的感受和体验。为了避免羞耻感，一部分人养成了退缩的行为模式，撤离所有有可能令自己不安的环境与任务。二、负面自证预言，走不出来的失败怪圈。自证预言指由于一开始对情境的一种错误定义，继而引发了一连串的行为，使最初的错误概念变为现实，并导致这种似是而非的正确性，使错误的行为永久化。同时，陷入这种困境的人们，会不由自主地反复在现实中上演当初的错误观念，来证明这种猜想从一开始就是对的。如同走入了思维怪圈，使人久久无法挣脱，反而在不断的自我暗示中越陷越深。三、过强的“完美期待”，让一切变得“不完美” 在她心中，似乎总有一个“完美”的形象，一个毫无瑕疵的、天然应该有能力应对一切困难的自己。而她也将这份“完美期待”投射到了工作内容上。这样梳理下来，我们就更能理解职场困惑背后心理动因，羞耻感让她无法正面应对挑战；完美期待让她难以与自我以外的事物真实沟通、让渡条件；而负面的自证预言又在不断打压她的自信，难以从负面循环中挣扎出来。不妨尝试： 01接纳自己，从正视自我真实感受开始。面对失败、挫折，第一时间要做的不是压抑或自我批评。强烈的自我攻击无法有效缓解焦虑，只会让情绪更糟糕。我们需要做的是停止自我批评，静心体会自己的感受。只有与自己身体的真实感受建立起了链接后，才有可能进行有效的自我修整。 02寻找问题的出发点，从源头破局。每个心理问题的背后，往往都藏着复杂的个人经历，无法单纯归因于几件眼前发生的事。以负面的自证预言为例。我们可以将眼光放回过往，寻找童年家庭生活或群体生活（如学校）等经历中的蛛丝马迹，找寻最初反复让我们确信负面的事件一定会发生的原因。只有找到了最初塑造这份感受的经历，才能真正实现“破解。 03专注当下，通过身边小事建立掌控感。对于有完美期待的人而言，最不应压抑的，反而就是对完美主义的需求。

那晓旭

父母要感谢青春期孩子的“叛逆” “叛逆”是在唤醒父母改变来拯救整个家庭年龄越早给到父母改变的空间越大很多时候放弃叛逆也就放弃了机会放弃了信任珍惜叛逆期的叛逆能量！

唐建刚

你让母亲太失望了你让父亲很难过你把母亲都气哭了父亲因为你难过得饭都吃不下 ——你会因为这些话陷入深深的自责和自我厌恶中吗？将那些不应该属于你的负面情感丢还给它们原本的责任人！

你来说说自己想法吧