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咨询小知识[咖啡] 来访者在选择咨询

范翠玲

咨询小知识

来访者在选择咨询时如何确定是否与咨询师匹配，在咨询中两人的交流顺畅，来访者没有感觉到来自咨询师方面的压力感，在咨询过程中心情是愉悦的，舒适的，能感觉到来自咨询师关心、关注，咨询师会引导你发现自己的优点，让你感觉到自己有价值感。

0温暖

1回答

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人际关系

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高翔

今天看到一句有趣的话。当你感受到了原生家庭的伤害。向内归因，是自我和解，大脑重建。向外归因就是刨祖坟。因为你的父母他们也曾是受害者。彼此怨怼，不过是受害者之间的再次伤害。所以我们对自己的创伤，对父母本应抱有悲悯之心。先自我和解，再去传递爱与温暖。自我接纳，不刨祖坟。

赵莎莎

我们的生活为什么会焦虑？因为“求不得、恐离别、放不下”。我们怎样才能不焦虑呢？《金刚经》就指明了一条道路，它教我们怎么修心，怎么从具体的事情着手，调整我们的生活方式，获得一种不焦虑的活法。通过不断地修行，你的心就会像钻石一样，任何烦恼都不能动摇它。也许我们在人世间依然要面对种种挑战，但是我们的心态会发生变化，生命的质地也会因此改变，那些负面的情绪，就会自然而然地离你远去。

刘丽华

人们总是在关系里受伤，在伤害中逃避。跨越的能力指面对关系中的创伤，具有直面的勇气。关系的跨越包含了恢复旧的关系和缔结新的关系。在关系里，人们常常在意对错，却不在意感受。对错的判断会带来隔离，造成关系中断。而感觉可以促进沟通，加强交流，恢复关系。真正拥有跨越能力的人，可以勇敢面对过往的创伤，恢复关系，并产生治愈。跨越背后，个体看到了一个希望，知道如果离开此地，一定会到达另一个境地，这就是希望的力量。没有跨越能力的人，常常让自己陷入绝望，看不到出路。实现跨越，需要勇气，有时候也需要他人陪伴，当个体的资源可以带来盼望，或是带来动力时，关系的跨越便可以发生了。

李亚丽

个案分享昨晚有幸接受李亚丽老师的个案辅导，看似聊的都是日常琐碎小事，我却从中收获了很深的感悟。反观当下自身的婚姻相处关系，我能清晰觉察到伴侣当下的心境、内心的不安、自我价值感偏低以及内在自卑的状态，可一直不知道该如何平和面对、妥善相处。我们常说爱、理解、包容、用心关怀，但落到真实的亲密关系里，究竟该怎样落地践行？又该如何温柔陪伴、滋养对方？其实都需要专业的方式与相处智慧。亚丽老师打了一个很形象的比喻：一个人的内在生命能量，就像一簇燃烧的火苗。我们是一味消耗他仅有的微光，还是懂得持续为他添温蓄力？这番话让我瞬间豁然开朗，真切看清了伴侣当下的状态，也明白了往后该如何调整心态、好好表达、温柔回应，学会真正落地践行经营关系。同时也拓宽了自身的认知格局，举一反三，在日常生活中，面对身边情绪状态低落、能量偏弱的人，也懂得了该怎样用心对待、温柔包容。老师细致入微的引导与点拨，一步步助力我成长、修炼内心，指引我成为更通透、更有力量的自己最后亚丽老师送给我的一段话，也成为了我往后修行成长的方向，我会一直坚持努力，持续精进内心强大的人，把生活中的所有遇见，都当作自我修行的历练！

郭朋雅

1.习惯性等待，持续性拖延凡事能拖就拖，不到最后一刻永远不会行动。 2.浅尝辄止，习惯性放弃做事情缺乏韧性，没有毅力，一看见困难，一遇到挫折，就想要放弃，着急着转移新的方向。 3.宅，和世界脱轨不社交，不出门，不做饭一日三餐，全靠外卖。混吃等死，失去了对生活的渴望。 4.随波逐流，逃避思考就像一台机器，从来不会主动去思考，容易受到身边人的影响，经常被人洗脑，被带节奏。 5.娱乐至上，沉迷于虚幻的愉悦感每天把大量的时间花在了刷剧，看小说，玩游戏等低密度的信息输入上。

金会芝

首先不能太过的保护孩子，需要保护并且培养孩子的好奇心和探索欲以及独特性。其次不要要求孩子过分礼貌，不过分压抑孩子个性的发展，保持自己的独立性和判断力。不把成人世界复杂和情感和社会规范强加给孩子。所以，要培养出具有独立人格的孩子，父母需要是在尊重孩子的个性基础上去提供支持和引导，而不是过度的干预和控制。

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