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1.习惯性等待,持续性拖延凡事能拖就拖,不到最后一刻永远
郭朋雅
1.习惯性等待,持续性拖延凡事能拖就拖,不到最后一刻永远不会行动。 2.浅尝辄止,习惯性放弃做事情缺乏韧性,没有毅力,一看见困难,一遇到挫折,就想要放弃,着急着转移新的方向。 3.宅,和世界脱轨不社交,不出门,不做饭一日三餐,全靠外卖。混吃等死,失去了对生活的渴望。 4.随波逐流,逃避思考 就像一台机器,从来不会主动去思考,容易受到身边人的影响,经常被人洗脑,被带节奏。 5.娱乐至上,沉迷于虚幻的愉悦感每天把大量的时间花在了刷剧,看小说,玩游戏等低密度的信息输入上。
2温暖
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朱艳秋
温暖了
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吴莲英
小小的汤圆在千搓万磨冻过煮过后,最终才成就了一道简单的美味。这又何尝不是我们的心理成长的过程人:从最初的未知不知道自己不知道,到深邃的明悟知道自己不知道;从青涩的懵懂,到内在的深有体悟,每一步对弈跋涉,都源自一次次的洞见内在人格解析万般洗礼,咨询中艰难曲折穿越至暗时刻,或重锤或轻轻的拍打或涵容,或流泪悲伤不能把持;或愤怒拍案而起,车裂中整合碎片,情绪跌宕起伏其中滋味谁与评说!然终将抵达彼岸!
姜红
每一次你告诉你的孩子: 你吼她,是因为爱她。 便是教她混淆了愤怒与好意。 等她长大后便会信任伤害她的人。 因为,他们看起来跟你好像。 —露比·考尔 启示:很多人,都在不自觉的复制原生家庭的创伤。
刘云清
心理学中的“知识诅咒”,指当我们知道某件事时,我们就会很难想象不知道这件事时会是什么样子。我们的知识水平会对我们的认知产生限制,使我们很难站在别人的角度上看待世界,就像被我们所拥有的知识诅咒了一样。
认为一个人“蠢”有很多种原因,而当我们对一个人下了“蠢”的判断时,我们便会不由自主地对其产生负面情绪,排斥、烦躁、愤怒,即“厌蠢症”。而这种对“蠢”的厌恶,很大程度上是优绩至上的效率社会的产物。 优绩(merits)意为功绩、优点,以其为根基的优绩主义(meritocracy)认可个人成就,让人们相信只要凭借自身的才能和努力,就够得到比较好的社会地位和财富,是当今社会的大多数人所奉行的价值观念。 《精英的傲慢》(哈佛的迈克尔·桑德尔)中则批判了现今社会盛行的优绩至上的观念,讲述了这种优绩至上的观念——认为竞争机制和程序是公平的,成功是自己应得的回报,而竞争中的失败者也应该为自己的失败负责。
“个人无所不能”的逻辑也被我们沿用到了日常生活与他人的交流以及对他人的判断中,“我的知识是靠我自己习得的,那么如果他们不知道这些知识一定是他们自己无能或者没有努力去学。” 然而,这种观念完全忽视了资源、环境、机遇等其他因素对个人造成的影响,无视个体差异,以性能堆砌来评判一个人的好坏,合理化了既有的社会不公平。 在知识的获取上,“常春藤联盟高校超过2/3的学生来自收入排名前20%的家庭”;“在普林斯顿大学和耶鲁大学,来自全美国前1%富裕家庭的学生比来自收入居于全美国后60%的家庭的学生还多”。 而被一部分人视为理所当然的“常识”,对另一些人则是遥不可及。根据数据统计,到2022年底,全国200多个城市中,只有53个开通了地铁;截至2020年底,在14亿中国人中,超过10亿从未坐过飞机;在星巴克的6000多家中国门店中,超过1000家都在上海。 但“厌蠢”鄙视链的陷阱远远不止于此。个人无法无所不能,自然也不可能无所不知,我们每个人都有可能在某些时刻成为那个“无知的蠢人”。而对“厌蠢”鄙视链的内化,会让我们弱化其他合理因素,开始自责、内疚,甚至自我厌恶、自我贬低,从而严重限制自我的发展。
宋园园
余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演在某个阶段,每个人都会陷入这种内耗。这很正常,但也要及时走出来。”
张秀丽
有位求助者,虚岁四十了,还没有恋爱过。男人到了这个年龄还未婚,很多大龄女青年纷纷成为了他的相亲对象,有些条件还相当好,但他就是在找对象上有阻抗。不是他不想找,而是他总感觉跟相亲女孩在一起,很有压力,害怕自己说不好、做不好,害怕对方瞧不起自己。 他是典型的社交焦虑,表现在恋爱对象上的社交焦虑,有些人针对的是权威,有些人针对的是大众群体,所以不敢讲话;有些人针对的是某一类人群。他们针对人群不同,但是内部发挥作用的机制是一样的。 当他们与别人交往的时候,大脑会产生一种监视机制,一种是公众自我觉察,一种是私人自我觉察。他们的一举一动都会受到这两种觉察的影响,遗憾的是这两种觉察往往都反馈的是负面的信息,让他们对这样的情景产生了一种被威胁感,逃避就产生了。 如果有社交焦虑怎么办呢?从认知和行为两个方面来处理。一方面看到自己的负面的认知,运用苏格拉底等技术进行辩驳,另一方面在行为方面采用暴露技术,与咨询师进行自信心训练、角色扮演等等,提高人际交往能力,这种社交焦虑症状一定会减轻。 记住,我们不是为了彻底消除社交焦虑,而是把它控制在一定范围、不影响生活即可。
赵莎莎
只要你稳定向前,温柔便可对抗所有的坚硬,便可越过障碍,复归安宁。
你来说说自己想法吧