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美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就
谷振强
美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就婚姻关系进行过一项长达15年的研究,他对306对夫妻进行跟踪记录,包括他们每天在一起的时间、共同兴趣爱好、吵架频率、婚姻状况。 最后发现:玩乐与婚姻幸福之间的关系显著而密切。夫妻两人在一起尽情玩乐的时间越多,婚姻就越幸福。
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傅益红
水滴石穿,以柔克刚。 温柔不是软弱,而是一种从容的底气。 做一个情绪稳定的成年人。 在这里,找回内心的平静。
饶静红
人之所以过得不快乐不幸福,原因主要基于三个习惯,如果你习惯这些习惯,请抛弃:习惯放大别人的幸福。习惯放大自己的痛苦。习惯拿自己的痛苦与别人的幸福比、拿自己的短处与别人的长处比。
宗阳
我们这一生中,会遭遇很多不顺心的事情。 少年求学问磕磕绊绊,中年求名利坎坎坷坷,老年求幸福孩子不省心。 事与愿违是常态,顺境时不妨看淡一点,逆境时不妨看开一点。 一辈子不长,用无所畏的心态,过随遇而安的生活,坦然面对人生的得失。 睡前原谅一切,与这个世界握手言和,毕竟星星偶尔也被云层遮住。 醒来不问过往,就像从没摔倒过一样奔跑,像从没有受过伤一样去活着。 毕竟苦是一天,喜也是一天;愁是一天,乐也是一天。 既然百般都是活,何不开心过。
陶莎
斯坦福大学心理学家劳拉在脑科学的实验研究年轻人和幸福感比较高的长者大脑之间的区别的时候 发现年轻人大脑的杏仁核对于积极的事情和消极的事情都是活跃的 但是幸福感高的这些长者,他们大脑中的杏仁核只对积极的信息活跃 所以通过熟练的掌握自己的注意力 能在不改变任何外部环境的情况下,改变自己的世界 比如我们经常听到的,每年都说:今年是最差的一年 或者经常去关注国内、国际的负面信息、负面新闻的人 他们的世界就是摇摇欲坠、岌岌可危的 人人都下岗、人人都找不到工作 或者谁都对自己不友善 但是活在同样的世界里,有的人眼里就是每天都是快乐的,每天都是幸福的 我们可以在遭受创伤、遭受痛苦后,慢慢去练习这项能力 负面专注力铺天盖地袭来的时候 如果我们有这个能力,可能在某一天 突然之间,我们会停下来 温柔的按下人生的重置健 注意力的指针会啪的一声从负面的世界弹回来 从此进入一个全新的世界 一个阳光明媚、色彩斑斓的世界
赵义强
个人成长,从来不是一蹴而就的蜕变,而是在迷茫与清醒、脆弱与坚韧间反复穿行。我们学着接纳不完美的自己,直面过往的伤痛,在情绪的起伏中看见内心真实的需求。每一次自我觉察、每一份勇敢突破,都是与自己和解的过程。愿我们在成长路上,温柔且坚定,慢慢活成更舒展的模样。
田张艳
孩子正值重点高一,且青春期,各种问题,席卷而来…… 今日分享,分离焦虑,难熬的第一周 从未住过校的孩子,考上重点高中,需强制住校封闭,入校做了各种思想工作,困难预设。学校通知入校,送入学校一天忙乱安顿下来,家长离校,因学校没有任何通讯工具,我们也惆怅不已。第二天为班级采购了电话,孩子早上6点打的第一个电话,要转班,转校,要离校。我和孩子约了见面时间,地点。买了些吃的,中午在学校大门口,隔着电子栅栏,和孩子见面。见面孩子就哭,第一个述求,转校或转B班,第二个述求,走读,如果都不行,就不读了。
你来说说自己想法吧