情说App
与你相伴成长
打开APP
有的朋友来,只是为了要一条建议,不给建议就很冒火。 然而
龚培军
有的朋友来,只是为了要一条建议,不给建议就很冒火。 然而建议到处都可以得到!如果只是建议就有用,就没有心理咨询师什么事儿了! 来到这里,表面上看是要建议,实际上是对自己的不了解和对具体事情不能有效解决。 咨询师会帮您抽丝剥茧,让您更好地了解您自己,明白您自己想要的选择。
1温暖
0回答
张惠堂
温暖了
#
我的恋爱烦恼
相关回答
秦伟
最近连续好几个来访,都不约而同地说到了同一个词——“无力感”。 不是不想努力,是努力了也不知道为了什么。 不是没有目标,是目标怎么都够不着。 不是不想要改变,是改变的成本太大了。 有一位来访说:“我感觉自己像陷在一片沼泽里,越挣扎越深,最后只能不动了。” 这种感觉,我想很多人都懂。 但我想借这个机会,说几句可能对你有用的话: 1. 无力感不是你的错 它不是失败,更不是软弱。它常常是你已经撑了太久、走了太远之后,身体和心灵发出的信号:你需要停下来喘口气了。 2. 允许自己“就这样吧” 当我们接纳无力,反而能从“我必须振作”的对抗中松绑。有时候,不急着解决问题,问题反而没那么重了。 3. 回到最小的事情上 不用去想“一生要怎么过”,今天能好好吃一顿饭、洗一个热水澡、给自己倒一杯温水,就已经很好了。无力的时候,做小事,比想大事重要。 如果你现在也感到无力,没关系。 慢慢来,你不需要今天就好起来。
周春丽
多少有点心理问题的人,其实想想也就这么几项: 焦虑是你太想要掌控 抑郁是你太想要成功 强迫是你太想要完美 社恐是你太想要认同 细品每句的最后两个字,其实就是太想证明和太要脸面给‘给外界别人看’。 往深了说就是‘对自我价值的过度外求’,将内在安全感、成就感、完美标准和社交认同完全绑定在外部评价体系上。 但其实你存在本身不需要任何条件来证明其正当性,存在即合理,即有属于你自己的意义。只要不要脸不证明不去迎合,哪还有什么心理问题,内心通畅世界都是你的! 其实心理问题的根源就是对自己太苛刻了,觉得身边每个人时刻关注自己,偷偷给自己颁了"诺贝尔严苛奖",评委是全世界,但参赛者只有你一个。 放过自己,世界没空盯着你。
吴莲英
刘静
人生有啥大不了,过去人过去事,笑笑就好,现在人现在事,尽心就好,未来人未来事,随缘就好,到了一定年龄,人生就是行行行好好好,简称行行好
杨晓辉
“往前朝放手迈进,让自己自由自在,并感谢丰富自己人生的那个人,那件事。”
李丽杰
每个人在最失望的时候,都会消失一阵子,你永远不会知道在那段时间,她的世界降临了一场暴雨 天上所有星星都黑了。
你来说说自己想法吧