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心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活
范翠玲
心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人,自己也获得了成长。用心倾听他们的故事,每个故事都震撼心灵,心随着他们或喜悦或悲伤,喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下,找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难,自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性,也有自己的不足,也会累。 每个人都需要学会爱自己。
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张亮
谁是家庭核心?过年走亲戚时聊到,有些亲戚为人处事任性自我,三十多岁还不尊重长辈,说话办事不顾长辈感受。可有些长辈却还总给他们送钱送好东西。长此以往,家庭氛围会变差,还可能形成恶性循环,毕竟长辈的行为会影响孩子。孩子任性自我会没朋友,家庭里这样则会矛盾丛生、相互内耗。所以一个家庭长久存在,往往需要一个能平衡各方关系和矛盾的人 ,这人就是家庭核心。 一般情况下家庭核心可以理解为能平衡家庭内外关系、矛盾和利益的大家长。具体分析如下: 家庭核心的角色作用:家庭是一个利益共同体,需要有人对内团结平衡家庭矛盾,使各个成员能相对好好相处,让家庭保持完整性;对外则负责生存、保护家庭,拓展关系,建立家庭外的人际关系,以让家庭在社会中更好地生存和发展。 家庭核心的特质要求:这个核心人物通常要建立一定的权威,让家庭成员尊重和信服,同时还需要委屈求全,考虑到方方面面的事情,不能像其他家庭成员那样自我、任性,要以家庭整体利益为重。 如果家庭中没有这样一个核心人物来承担这些责任、发挥这些作用,可能就容易出现如文中所说的各种矛盾、内耗,甚至导致家庭关系的分裂等不良后果。
李萍
精神内耗,简而言之,就是内心戏太多,想法和情绪交织成一张密不透风的网,让我们在其中挣扎、消耗。 它往往源于我们对事物的非理性认知、过度的自我关注以及对未来的过度担忧。这些负面的思维模式和行为习惯,就像一把无形的枷锁,束缚着我们的心灵,让我们难以摆脱焦虑、痛苦和疲惫。 要应对精神内耗,首先要做的是调整我们的认知方式。很多时候,我们的焦虑和恐惧并非来自现实本身,而是源于我们对现实的扭曲解读。因此,我们需要学会区分想法和事实,用理性的思维去审视自己的内心戏。
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每个孩子来到世上都有自己的使命,其中之一,就是帮助父母成长为更好的生命
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一个人之所以能够成长, 一定是有认同的对象, 并不断地把认同对象内化, 最后变成成熟的自我。
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老师今天聊聊真性分手能挽回吗? 首先了解一下什么是真性分手,是指他确实真心的不想和你在一起了,而不是由于冲动、闹脾气等原因,绝不是临时起意,而是他酝酿已久。是他经过深思熟虑思考之后的结果,多半来说,他有分手的念头可能已经有一段时间了,甚至更久了,只不过没有表现出来,或者说你没有察觉出来。 所以,你必须接受一个现实,他的这个分手的决定,不是一天两天形成的,自然也不会因为你一句话、两句话,几个道歉和保证就改变的。 那么,真性分手能不能挽回? 能,还是我那句话,只要对方没死肯定都有机会。 但挽回不是靠一个技巧,两个套路完成的,而是循序渐进的步步为营,是思维和行动的整合,是对耐心和毅力的考验,如果决心挽回,你需要先按下心来,你要先卸除他的“情绪筑墙“。结合对方的性格和两个人的感情,掌握对的思维,和正确有效的办法,绝对不是抡大锤使蛮力!
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第442天 好好睡: 1.先放松 2.放松身体不是放松心情 3.把放松当目的不是把睡着当目的
你来说说自己想法吧