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心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活
范翠玲
心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人,自己也获得了成长。用心倾听他们的故事,每个故事都震撼心灵,心随着他们或喜悦或悲伤,喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下,找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难,自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性,也有自己的不足,也会累。 每个人都需要学会爱自己。
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王卡莉
“改变是要一点一点来的,走得越慢,到得反而越快。”
杨宝英
心理咨询师需要有一个坚定的信念,那就是来访者的感受没有对错,我们需要理解的是他的认知。感到愤怒,悲伤,恐惧,都是真实的情绪反应。我们需要重新对这些感受的认知进行解读。咨询师帮助来访者拓宽视角,看到之前被情绪和信念屏蔽掉的更多的可能性,从而让他们自己构建一个更灵活,更具有适应性的认知模式。
王倩倩
送给你一首诗: 有一些声音向你传来, 说你贫困,令你自卑。 说你软弱,令你痛苦。 说你轻贱,令你无助。 他们说天地间万物皆宜,唯独没有你的位置。 他们几乎已经是对的了。 放眼望去, 天地之间, 立着一个你。 所以他们错了, 他们全都错了。 错的显而易见。 痛苦下你依然生存, 自卑下你依然站立, 无助下你依然挣扎。 因为宇宙没有否定你的存在。 日光依然升起来照耀你。 全天下的物,好的和坏的,造出来供你用。 全天下的人,好人同坏人,造出来陪伴你。 只要你在,这些都属于你。 只要你在,他们都是错的。 归根结底,这个世界是专为你而造的。 你存在,世界就活着。 你幸福,世界就亮了。 你沮丧,世界就陷入灰暗。 你仁慈,世界就对一切都宽容。 你恨,世界就厌恶。 你放弃,世界就毁灭了。 世界上最重要的人就是你。 请,不要放弃。
陈俊兆
心理咨询的意义是给来访者一个安全的空间,帮助来访者觉察自己、发现自己,从而成长变化。如果咨询师帮助来访者做出了选择,那么就等于剥夺了来访的权力,失去了成长的空间。来访失去了思考和探索的过程,这就像我们懂了很多道理,但生活依然不是那么如意一样。因为我们只是知道了答案,并不知道为什么选择这个答案,心理咨询就是学习如果选择人生和看待自己的过程。
刘丽华
是指你的配偶想要你做的事。你藉着替她(他)服务,而使她(他)高兴;藉着替她(他)做事,来表达你对她(他)的爱。 *付出思想、计划、时间、努力及精力; *兴东包括:做一餐饭、把餐具摆在桌上、洗碗、清洗马桶等。
宗阳
夜深人静,白天压住的坏情绪总会翻涌上来。这时候把它们写下来,就像揭开烧开的水壶盖,情绪一下子有了出口。 记录,就是最管用的坏情绪“消除笔”。当你准确说出自己的感受,它的破坏力就小了。 当“好烦”“郁闷”变成具体的文字,那些坏情绪好像就没那么可怕了。写着写着你就会发现,真正让你难受的往往不是那件事本身,而是背后没被满足的需要。坚持一周,你会感到自己越来越轻松。
你来说说自己想法吧