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心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活
范翠玲
心情随笔 业余时间学习、咨询,自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人,自己也获得了成长。用心倾听他们的故事,每个故事都震撼心灵,心随着他们或喜悦或悲伤,喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下,找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难,自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性,也有自己的不足,也会累。 每个人都需要学会爱自己。
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每个人都需要一位教练,就像我们都需要一面镜子一样。那个能气定神闲、中立接纳、创新开放、真实稳重的示范者。
朱政卓
暑假来了,请关注孩子的心理变化和心里健康
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“生理性喜欢”通常指基于本能、生理反应产生的好感,比如看到某人时心跳加速、瞳孔放大,或是被对方的外貌、声音等外在特质吸引,这种喜欢更偏向于原始的冲动和感官刺激,就像闻到喜欢的食物香味会自然产生愉悦感一样,是身体对特定信号的直接反应哦~ 比如: - 看到喜欢的人时,眼睛会不自觉地发亮,嘴角忍不住上扬,心跳像小鹿乱撞,指尖可能还会有点微微发烫~ - 闻到刚出炉的面包香气,肚子“咕噜”叫了一声,唾液分泌变多,身体不由自主地朝面包店走去,这也是身体对美味的直接反应呀~ - 听到喜欢的音乐时,身体会跟着节奏轻轻晃动,心情瞬间变轻松,甚至起鸡皮疙瘩,这也是生理上被愉悦刺激到的表现呢~
朱宏
周春华
当我们试图消除自我偏见和我执时,可以通过以下方式逐步进行: 1. **深入思考个人经历**:回顾个人成长经历,包括家庭背景、教育经历和社会环境等方面。挖掘并理解这些经历如何塑造了自己的偏见和我执。例如,是否受到了家庭或社会对特定群体的观念的影响?这样的思考过程不仅可以理解自己的行为根源,也有助于认识内在的偏见并加以调整。 2. **拓展视野**:积极寻求与不同文化、信仰和价值观的人交流,并去了解他们的生活方式和信念。这可以通过参加跨文化活动、阅读多元化的文学作品、参与多元化社区等方式来实现。接触不同的观点和经历有助于我们认识到世界的多元性,从而减轻我们的我执和偏见。 3. **培养同理心**:学会倾听他人的故事,理解他们的情感和思考方式。尊重每个人的独特性和个人体验,并以同理心对待他人的经历,可以让我们更好地认识到自己的局限性和偏见,从而促使我们更客观地看待事物。 4. **自我调节与反思**:在日常生活中,学会观察自己的情绪和行为,思考它们背后的原因。当冲突或困难出现时,及时停下来思考自己的反应,问问自己为什么会这样反应。这种自我反省的习惯可以帮助我们认识到自我偏见和我执,并助力我们逐渐减少这些不利于发展的因素。 5. **不断学习**:保持对新知识和新观点的好奇心,勇于尝试接受新的思维方式和观点。通过不断学习和开拓自我的认知边界,我们能更好地认识到自身的盲点和不足,从而更容易接受他人不同的观点和看法。 总之,消除自我偏见和我执是一个渐进的过程,需要不断的学习和实践。通过深入思考自己的经历、拓展视野、培养同理心、自我调节和不断学习,我们可以逐步减少自我偏见和我执,更好地适应多元化的世界。
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当已婚男人感受不到尊重,他就不会继续成长。他可能会莫名其妙地感到,回到家里会日感郁闷,与妻子的关系越来越疏远,做事也越来越缺乏主动性。他对日常事务的处理则越来越刻板和一成不变。 有些婚姻关系会如此充满激情,就是因为他的妻子从不期望他在家里做任何事。几乎需要承担的每一项家庭职责,都没有被看成是理所应当,也没有被看做是家庭琐事,正是妻子没有将家务看做是男人必须做的事,而是看做她极为珍重的礼物。这就使男人感到,自己想去做这些事,而不是不得不去做这些事。
你来说说自己想法吧