情说App
与你相伴成长
打开APP
我们的内外与身心其实都是一体的。当你处于一种成长状态、上
张凤琴
我们的内外与身心其实都是一体的。当你处于一种成长状态、上扬状态的时候，时间就会成为你的朋友，它就会站在你这边，回馈给你阅历、智慧、人脉，甚至，肌肤状态都会比同龄人更有活力。
1温暖
1回答
本命
温暖了
#
一句话描述你现在的心情
评论
本命
5年前
喜欢
相关回答
唐建刚
~沉默是金。
华燕
真正的关系建立必须彼此学会依赖，我们每个人都不是一座孤岛，学会适度的依赖其实也是良好人际关系的开始。 如何学会适度依赖？四个要点让你更自信幸福： 01求助他人，并不代表无能 每个人都需要帮助，学会接受他人的帮助也是一种智慧。曾经有一个著名的相声演员在上台前，有个工作人员提醒他，您的鞋带松了，他对工作人员说了一声，非常感谢，于是低下头认真系了鞋带，后来他在上台的时候，再次把鞋带松开，有人问他为什么，他说我的这次演出本来就是要把鞋带松了，但是那个工作人员的好心你不能忽略，答应他人帮助也是对他人最好的尊重。 02情感连接，打破刻板印象 当我们真正向他人求助时，彼此的关系会更深入一层，这种情感连接带来是后续的深度交流与合作，也让我们更加深入了解彼此。 03适度依赖他人，是彼此学习和成长重要方式 在适度的依赖关系中，别人的帮助其实是让自己变得更强大，我们都知道每个人优势都不同。 04求助他人能更好地彰显自己价值 有一个父亲告诉一个小男孩要他去举起一块石头，小男孩看着这块石头十分为难，明显他的力气是够不着的，小男孩对父亲说，我举不起这块石头，父亲最后跟他说，孩子你还可以想想其他办法，孩子一下没想到。父亲对他说到，我是你最好的资源，你为何不请求你的父亲帮助你？所以，求助他人，也是让他人彰显自己价值。
谭丽梅
【今日分享】 从某种意义上说，孩子是父母的老师，他来到这个世界上，督促父母把从前忽略的课程补上，不断完善自己的人生地图。 如果我们处理不了与自己、与他人的关系，怎能处理好与孩子的关系？如果我们对这个世界不再好奇，怎么能留住孩子的好奇心？ 有位妈妈感慨：我现在才理解“孩子是天使”这句话，如果不是养育他遇到困难，我不会去探索，不会深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在，我的生命在走向开阔，这是孩子带来的改变。 如果我们抗拒成长，就会把成长的任务转嫁到孩子身上。 如果我们不能接纳自己，对自己不满意，就格外需要一个令人满意的孩子。 如果我们不能处理好亲子关系，心中就会有一个“理想小孩”的形象，希望孩子主动符合我们的期待。 于是，几乎和孩子绑定在一起，共进退，同悲喜。
徐恒
眼看大千世界，耳听众说纷纭 鼻吸人间烟火，舌尝酸甜苦辣 身触粗细冷暖，意起则万物生灭 无我须从找寻有我开始 不生不灭从察觉如何升让其灭开始
陈晓娟
【咨询手记｜幸福力，是一种可以练习的“内在视力”】 每当有人问：“幸福可以学习吗？” 我的回答是：可以。因为幸福，在本质上不是一种际遇，而是一种能力。 它不是等风暴过去，而是学会在雨中起舞的技艺。 在咨询中，见证了有些来访将幸福误解为一个静止的终点——仿佛只要抵达，便可永驻。而心理学告诉我们真正的幸福力，恰恰是一种动态的、可培育的心理过程。它不在于你拥有什么，而在于你持续与世界和自己互动的方式。 这种能力，在临床视角下，通常显现为三个可被观察、且可通过刻意练习提升的核心维度：
维度一：叙事重构力（练习“重读”过去） 痛苦常常源于我们被单一、僵化的“问题故事”所囚禁。幸福力的练习，始于从自己的生命史中，主动搜寻被忽略的“例外篇章”。
练习入口：每晚睡前，尝试回忆一个今日发生的、与你的“问题剧本”不符的微小时刻——比如，在感到无力时，依然完成了某件小事。记录它。看见不同的故事版本，是改写命运的第一笔。
维度二：情绪涵容力（练习“栖居”当下） 我们总试图管理情绪，却常陷入对抗。真正的涵容，是将内心转化为一个可容纳各种气象的空间，而非一片必须晴空万里的战场。
练习入口：当强烈情绪来袭，尝试默念：“我注意到此刻有一种强烈的______（愤怒/悲伤）正在经过我。” 仅命名与观察，不加评判。练习成为自己情绪的见证者，而非人质。
维度三：联结创造力（练习“建设”关系） 健康的关系无法“找到”，只能“创造”。它的基石不是两个完美的人，而是两个愿意在脆弱中呈现真实，并协商彼此边界的个体。
练习入口：在下次表达需求时，将“你为什么不……”（指责）转换为“当我看到……时，我感到……，我希望我们可以……”（表达自我）。练习从抱怨走向建设性的表达。 这些练习看似微小，却是在反复锻炼你的心理肌肉。幸福力的提升，并非一场翻天覆地的革命，而是在这些日复一日的刻意练习中，让新的神经通路悄然生长。
你会领悟：幸福不是寻找光，而是你自己逐渐成为那盏灯的过程。你不再被动等待美好发生，而是持续练习，让自己成为美好得以发生的容器与土壤。
愿你，从今天起的每一个微小练习开始，成为自己幸福力的建筑师。
杜迪文
每个人都有自己的深渊~每个人都有可能被自己禁锢~而这个时候~我们就更需要去亲近大自然——亲吻那些美好的向上的事物~一朵花~一寸土~一捧水~心怀感恩
你来说说自己想法吧
维度一：叙事重构力（练习“重读”过去）
痛苦常常源于我们被单一、僵化的“问题故事”所囚禁。幸福力的练习，始于从自己的生命史中，主动搜寻被忽略的“例外篇章”。
练习入口：每晚睡前，尝试回忆一个今日发生的、与你的“问题剧本”不符的微小时刻——比如，在感到无力时，依然完成了某件小事。记录它。看见不同的故事版本，是改写命运的第一笔。
你会领悟：幸福不是寻找光，而是你自己逐渐成为那盏灯的过程。你不再被动等待美好发生，而是持续练习，让自己成为美好得以发生的容器与土壤。
