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不同战略，用不同行动去达成。成年人一定要懂取舍，没有既要

胡星星

不同战略，用不同行动去达成。成年人一定要懂取舍，没有既要也要这回事儿

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孙晓芳

很多时候我们无法摆脱自己所处的困境，觉得自己就是世界上最惨的那个人，实际上这个“最惨”是自己想体验和经历的，没有这个“最惨”自己不会认识到自己有多强大，这就是你的灵魂来到这个地球想要体验的人生经历，通过这样的历程让灵魂的厚度增加，所以迷没关系，重点是你永远心中有走出迷得方向！

王欣梅

在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。 ——露易丝·海

朱丽娜

去年冬天，有位来访者让我印象很深，她是位年轻的母亲，孩子高烧三天，自己颈椎病发作，头几乎不能转动。即便如此，她也没开口让在外出差的丈夫提前回来，甚至没请邻居帮忙照看一小时。她只是一个人扛着，直到差点晕倒在厨房。后来她说：“李老师，我不是不想开口，是那个能不能帮我一下的请求，到了嘴边就像被什么东西死死卡住，咽不下去，也吐不出来。” 她说这话时，眼神里有一种很深的疲惫，那不是身体上的累，而是一种长期自我压缩后的内耗。如果你也曾在类似时刻，宁愿自己艰难地搬运重物，也不愿对身边的人说可以搭把手吗，如果你习惯了所有事独自处理，将求助视为软弱或打扰，如果你收到别人帮助后，第一反应不是感谢，而是强烈的亏欠与不安... 那么你可能理解那种卡住的感觉... 我们常把这种状态解释为性格独立或为人懂事，但一个不那么明显的真相是：对麻烦别人的深度恐惧，往往不是一种美德或个性，而是一种在早年关系中习得的生存策略... 它源于一种确信：我的需求对他人来说是一种负担，表达需求可能导致关系的断裂或自身的羞耻。这种确信通常不是通过语言学到的。没有一个父母会直接对孩子说你的需求很麻烦，它通过无数次细微的互动，被刻写进一个人的情感记忆里：当你哭泣时，得到的回应是烦躁的别哭了而非拥抱当你需要陪伴时，听到的是没看见我正忙吗当你表达渴望时，被教育“不要总想着自己于是孩子学会了一个至关重要的道理：我的需求是不好的，是让人厌烦的，让他人舒服，压抑自己，才是安全的。从神经科学的角度看，这种模式会被巩固当我们幼年时反复经历表达需求-被拒绝/忽视/责备的回路，大脑会逐渐将提出请求与危险，被拒绝、被否定、失去连接关联起来。为了自我保护，大脑会发展出一种预警机制：一旦产生需要他人帮助的念头，焦虑感会立刻升起，阻止你将这个想法付诸行动。成年后这个警报系统依然过度灵敏地工作着，即使你面对的已不再是当年的父母，而是可能很愿意帮助你的伴侣、朋友或同事。这种模式，往往伴随着两种深层感受。一是对被拒绝的灾难化想象，哪怕对方只是说现在不太方便，也会被你体验为对你整个人的否定。二是沉重的关系负债感，认为一旦接受了帮助，就欠下了无法偿还的债，必须立刻、加倍地还回去，否则关系就会失衡。这两种感受都让求助这件事，在心理上变得代价高昂，令人望而却步。如何让关系变得可以彼此承托？这个过程不

傅益红

做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良，在时光里温润自己，在岁月中照亮他人。

孙三丽

1、假面型夫妻：在外面还会装恩爱，回到家就互不理睬。 2、凑合过型夫妻：在外面都懒得装了，单纯就是合伙养孩子。 3、开放式夫妻：摆烂了放弃了，各玩各的。 4、崩溃型夫妻：女人发疯，整天闹，男人彻底冷漠，反复出轨。 5、互害型：只要找到机会就互相伤害，在生活的各个层面，言语、经济、身体，而且一次比一次伤的厉害。

宋艳

当一个人能够影响你心情的时候，说明你已经很在乎了。当一个人能够左右你情绪的时候，你基本上已经沦陷了。当一个人能够让你掉眼泪的时候，说明你的感觉已经入心了。当一个人能够随时随地想他的时候，说明真爱已经来了能让你笑的人，未必能让你哭，能让你哭的人，他可能多做某一件事就会就让你开心和快乐情感、爱而不得，只有经历过才能懂情感共鸣说明你是一个有故事的人

你来说说自己想法吧