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海明威有这样一句名言：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生

王胜

海明威有这样一句名言：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。孵化是神奇的力量。当我们开始回观内心的声音，就开启了一场孵化的历程，会让我们体验到生命的奇迹……

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咨询师寄语

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陈晓娟

- 允许“不完美的行动”：不必等“完全不焦虑”了才去面对问题。哪怕只是和老公约定“每周15分钟的沟通时间”，哪怕只是每天花5分钟感受宝宝的胎动，这些微小的行动，都会让你在焦虑中重新找回掌控感。焦虑的尽头，是更温柔的自己我们终会发现，那些曾让我们痛苦的焦虑，最终都变成了认识自己的入口。那位妈妈在一次次情绪反扑中，逐渐看清了自己真正需要的不是“老公不再犯错的保证”，而是“无论发生什么，我都能照顾好自己和孩子的底气”；她不再纠结“婆婆为什么不关心我”，而是学会了“我可以选择在娘家安心养胎，不必为他人的冷漠内耗”。焦虑不是人生的绊脚石，而是一面镜子。它照见我们的脆弱，也照见我们的坚韧；它让我们看见自己的恐惧，也让我们看见自己的渴望。当你不再急着逃离它，而是试着拥抱它，就会发现：原来焦虑的背后，藏着的是对生活最深的热爱，和对自己最温柔的期待。毕竟，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然向前；真正的自由，不是没有焦虑，而是接纳焦虑，依然能把日子过成自己想要的样子。

阮航

心理学中暂停的艺术：有时候，最有生产力的行为，就是允许自己什么都不做。真正的充电，源于彻底的放松。今天，你给自己“充电”休息的时间了吗？

王胜

四个面孔之三——悲情者悲情的勒索者最大的特点是让别人感到他被委屈了，当感到不顺心的时候，不会直接说出要求，也不会威胁要伤害我们或者他们自己，相反，他们会让我们捉摸不定。“如果你不照我要求的做，我就会受伤害，而这是你的错。” 悲情者天生爱责怪别人，用折磨自己来引发别人的内疚。他们经常让对方来琢磨自己，总认为让对方应该满足自己的需求。悲情者展现的弱小卑微感人至深，沉默的悲情者表现出郁郁寡欢、沉默不言、泪眼汪汪，但就是不说真正的原因。有些悲情者对自己周围的人和事，会有非常多的抱怨。他们期望我们能理解并改善他们的境况。如果他们过得不好，就是因为没有得到帮助。但是如果满足他们的需求，你会发现他们的欲望是个无底洞。前面列举的案例中，那个出身穷苦的女大学生，自己吃苦努力生活，令人感到心疼而可爱，可当有了男友，就逐渐的所述无度了，除了自己生活改善，继而发展帮到父母生活条件，房屋翻建，最终连弟弟的所有学费和生活费都要男友来承担。《欢乐颂》中的樊胜美，也是被父母情感勒索的，其中很大成分属于悲情勒索者。樊胜美不但要照顾父母，而且还要给哥哥买房，甚至要贴补哥哥一家三口的用度开销。生活中的凤凰男女，有一部分，就具备悲情者的天赋，因为自己身世经历赢得关心爱护，但后来确是索求无度。

李有军

世人总是想通过努力来改变环境，让自己快乐，并期待别人，让自己幸福，过上自己想要的生活，虽然一直在努力，一直在期待，却始终没有安住在当下，去认识自己。其实人再怎么努力，活的就是心态，因为心态不好，看到的到处都是问题，心态好，复杂的问题也会变得简单，所以与其改变外境，改变他人，不如改变自心，提升认知，遇见更好的自己。

周文平

困住自己的从不是外界的高墙，而是心里那份不肯松绑的执念。它或许是对未完成之事的耿耿于怀，是对他人眼光的过度在意，或是对既定结果的偏执强求。我们总以为抓住执念就能守住想要的一切，却不知它早已悄悄化作缰绳，把我们拴在原地——既看不见眼前的风与月光，也走不向新的可能。其实真正的解脱从不是对抗，而是学会轻轻放下。当我们愿意松开紧握的手，才会发现，原来困住自己的不是别的，正是不肯放过自己的那颗心。

范翠玲

在这个世界爱上我之前，我要先让自己爱上自己。有了爱自己的能力，才能有能力爱他人。

你来说说自己想法吧