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人际关系是我们在生活中和他人的互动。我们有许多不同种类的
张凤琴
人际关系是我们在生活中和他人的互动。我们有许多不同种类的人际关系:童年早期的亲子关系、青少年时期的同伴关系,以及成年期的浪漫两性关系。人际关系可以是短期变动的,也可以是长期持久的;可以是深刻的,也可以浅薄的。一些人与很多人建立了人际关系,而另一些人却几乎没什么人际关系。绝大部分人都有能力去拥有许多不同类型的人际关系。
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人际关系
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邢松
人格变化只有三种途径: 一是有意识地训练自己的「觉察能力」,包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为,并且去理解这些状态背后的意义; 二是去跟各种人打交道,在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分; 三是找一个精神分析师。 ——曾奇峰
张欢
有人说我明明和她一直在一起,她还说我没有陪她?为什么?可能每个人理解的陪伴都不一样。 有的人觉得我在你身边就是陪伴?有人觉得人在心也在是陪伴?有人觉得共同做一件事是陪伴?有人觉得有心与心互相之间有流动才是陪伴?…… 你心中的陪伴是什么呢?
王红青
自我关怀的力量 午夜,城市中最后熄灭的办公灯光里,你仍在敲击键盘;当朋友圈那些光鲜的瞬间划过后,你的内心常不由自主地泛起“我不够好”的涟漪。我们太熟悉这种鞭策自己的声音了——它似乎总是催动我们前行,却常常在无声处悄然磨损着心灵,让灵魂在苛责的阴影下疲惫不堪。 心理学中,“自我关怀”并非放纵的借口,而是一套完整的心灵滋养方法。其核心首先是善待自己。当失败如冷雨袭来,我们常本能地自怨自艾。然而,真正有力量的做法是像对待困境中的朋友那样抚慰自己:“我知道你已竭尽全力,这确实不易。”神经科学实验证明,自我友善能有效降低压力激素皮质醇水平,如同为灼热伤口敷上清凉的药膏。善待自己,是内心坚韧的第一道防线。 其次,共通人性让我们从孤独的牢笼中解脱。在困顿之时,我们常陷入“唯我独败”的幻觉,仿佛世界正冷眼旁观我们的窘迫。然而事实是,人人皆在各自人生道路上背负着行囊,为不同的挣扎所困扰。一位产后抑郁症母亲曾写道:“当我知道并非只有我困在如此黑暗之中,那窒息感便松动了,仿佛终于可以呼吸了。”这种打破孤立感的联结,正是心理学中“共同人性”的疗愈力量——它温柔地告诉我们:脆弱并非罪过,而是人类情感图谱中不可或缺的一环。 最终,静观当下是自我关怀的智慧基石。它要求我们如静湖映月般客观地观察自己的情绪起伏,既不刻意回避痛苦,也不被其裹挟沉溺。一位为拖延症所苦的年轻设计师曾形容,当他开始不带评判地觉察“我此刻在恐惧任务失败”时,那恐惧的魔爪竟松开了几分。静观让内心风暴有了可穿越的缝隙,让我们在情绪狂澜中仍能辨认出自我完整的轮廓。 克里斯汀·内夫博士的研究数据揭示着自我关怀的巨大价值:对8000多人的调查中,自我关怀能力高者焦虑与抑郁水平明显更低,生活满意度却更为突出。这并非偶然,因为每一次自我关怀的实践,都在悄然重塑大脑回路,为心灵铸造出韧性盔甲。在战火硝烟后的心理治疗中,对创伤士兵最有效的疗愈恰恰包括引导他们学习自我关怀,以对抗羞耻与自我隔绝的深渊——正是这内在的慈悲,能真正融化灵魂深处最坚固的寒冰。 在这个崇尚效率与完美的时代,学会自我关怀不单是温柔的自处之道,它实则是一种内在的勇敢革命。这份勇气拒绝将自我价值系于外界的标尺,转而聆听并拥抱那个完整而真实的自己——即使光芒暂时黯淡,依然值得最深的尊重与珍爱。 请记住,**在心灵深处为自己留一片圣殿,
夏彦
稻盛和夫说过:“人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来,疾病也不例外。” 消极的情绪,会产生负的能量场,从而吸引坏的事情发生。 心态转变,能量改变,便会迎来好的运气。
冯二玲
你生命中的一切,很可能都是你创造出来的,包括他人对待你的方式。 因为很可能是你对待他的方式,催生创造了他对待你的方式。 因此,可以反思一下:你对他做了什么?你是怎样对待他的? 当你看清了这一切,你就有了新的创造空间,可以主动地去创造你想要的一切。 除非你不想要,你非要放弃你的主动性和创造性。 记住:你永远是你生命的主宰者、创造者。 任何时候,不要去怨恨他人、埋怨他人,这除了消耗你的能量、增加你的痛苦外,往往没有任何意义,因为父母之外没有任何人有责任和义务去为你服务、为你奉献。 亲爱的,尽情去创造吧!创造你生命中的幸运、幸福、美好与自由。
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每一天爱自己
生命很简单: 我们给出什么,便会得到什么 我们对自己的看法,终将成为事实。我相信每个人,包括我在内,都必须为我们人生的一切负责,不论好事、坏事都是自己招来的。我们的每个想法都正在创造我们的未来。每个人都在以自己的想法和感受,创造自己的生活。而我们所说的话语,都会表明我们的想法。 我们的处境是自己一手造成的,放弃自己的力量,却把挫败归咎于他人。 没有任何人、地点、事物,可以左右或牵制我们, 因为"我们"是心智中唯一的思考者。 当我们保持平和、和谐及平衡的心态, 便会在生活中看到同样的状态。
你来说说自己想法吧