怎么样才能和自己和解，每次都能听到要接纳自己，要爱自己。

匿名

怎么样才能和自己和解，每次都能听到要接纳自己，要爱自己。怎么做才能逐渐让我爱自己，接纳自己。我每天早晨醒来，会因为一些事情，从早上开始心情郁闷，有时候会持续一天，像丢了魂儿一样。我想要放下一些事，怎样才能做到放下。怎样改变我自己的小心眼。请老师们帮帮我，感谢！！！

9温暖

17回答

董寿全

温暖了

咨询师

董寿全

5年前

实实在在的去体会去感受，说的好

感受，那个不好的感受背后的认知，重新解读，重新建构，就是一种和解。

咨询师

何政源

5年前

是可以做到的，不用紧张，我可以帮助你。

咨询师

冯二玲

5年前

当你心情郁闷的时候，找到郁闷的根，把它写下来，可能写着写着也就清楚了。

咨询师

李娟丽

5年前

24"

咨询师

杨莉华

5年前

你可以私聊我，愿意帮助你。

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你来说说自己想法吧